《癌症胜战法》第四章 健身琐谈
(博讯2007年12月01日发表) (海纳百川 www.hjclub.info) [ 导读 ] 通过“体内自血温热疗法”自疗癌症的研究和写作,得出的结论是:要想不生病,身体健康,就应该遵从健康的生活方式。本章就“爱护心脏”、“保健按摩”、“饮用水”、“漫谈性与健康”等八个问题,叙述了笔者的亲身体验和见闻。因为是有关健康杂七杂八的言论,故命名为“健身琐谈”,其中一些新颖观点具有很好的实用价值。
第一节 朋友,请呵护你的心脏! (博讯 boxun.com)
(1)“你的心脏就是你的健康!”
请在五秒钟之内回答:“一天24小时,有多少秒钟?”
能够即时回答出来的人很少,偶尔有中、小学生能够应声答出“86400秒”(60×60×24=86400),但进一步问:
“这个数字,与我们每天心跳次数,有什么关系?”就可能仍然答不上了。
儿童心跳较快(9个月之内的婴儿每分钟心跳140次),老人心跳较慢,成年人心跳每分钟60—80次,平均75次。那么,心脏每天的工作量是10万零8千次(75×60×24=108000),最少也有86400次。你学习、工作、生活、娱乐……劳累了,往床上一倒,呼呼酣睡8小时,可心脏呢?你休息时,她仍在忠于职守地跳动,只不过稍微跳得慢一点而已。她一天24小时,分分秒秒不停歇,似乎不顾休息,不知疲倦地工作。
当没有工具折断一根细小的铁丝时,人们便捏着它反复折挠,只需折挠几次或十来次,铁丝便断了。汽车轮胎用橡胶等弹性、韧性较好的材料制成,每天负重工作(即反复折挠),多则两、三年,少则几个月,便开裂报废了。
一个人活到30、60、90岁,心脏跳动次数大约是:
30岁 75×60×24×365×30=1.17×1010=1170000000=11亿7千万(次)
60岁 75×60×24×365×60=2.34×1010=2340000000=23亿4千万(次)
90岁 70×60×24×365×90≈3.31×1010=3310000000=33亿1千万(次)
什么是奇迹?这就是奇迹!你看,上帝制造的这个高级、精密、奇巧的脏器,是何等地经久耐用!她是世界上所有器物中,最经得起折挠的!从工作量来看,心脏每天是多么辛苦、劳累! (海纳百川 www.hjclub.info)
问题在于,对这样一颗无比宝贵、勤勤恳恳、具有灵性的赤诚的心,有人不爱护她,不珍惜她。在那些人的头脑里,根本没有“心脏需要呵护”的概念。他们学习、工作的方式与生活习惯,往往超越了心脏负荷的极限。他们倚仗“年轻”、“身体好”,烟酒过度,暴饮暴食,毫无约束;性爱泛滥,好玩成性,放纵自己;赌博上瘾,昼夜颠倒,恣意妄为;还有“读书狂”、“工作狂”……根本没有顾及胸腔内还有一颗需要爱护的心脏。久而久之,心脏便会积劳成疾。 (海纳百川 www.hjclub.info)
心脏构造精巧,工作负荷重,虽然坚强结实,但如果不依照规律作息,长期熬夜,超负荷工作,很容易过劳而早衰;尼古丁、酒精和脂肪,是她的天然大敌,摄入过量必定戕害她,使之生出心脏病来。心脏一旦带病工作,说不定某时某刻猝然停止跳动,如果抢救不及时,这颗心脏的主人,便一命呜呼,恶果自食了。——这时,你怨谁呢?怪谁呢?大多数非先天性心脏病英年早逝者,不怨天,不怪地,只能埋怨和责怪自己!医学研究表明,多种心血管系统病变,起始于20—30岁年轻阶段。 (海纳百川 www.hjclub.info)
20世纪后期,随着社会财富的积累,富裕家庭增多了,于是,种种营养过剩的“富贵病”剧增,使心血管系统疾病成为人类健康的“头号杀手”。虽然世界卫生组织统计,每年因饥荒而死的人,数量占第一位,但那是政治、经济、社会问题造成的;因艾滋病而死的人,数量占第二位,同样属于社会问题,与本人吸毒、性乱等自身不良行为有关。目前,全世界真正因“病”而死亡的,心血管系统疾病仍然独占鳌头(癌症有后来居上的趋势)。因此,对于每一个人来说,从小认识到心脏的重要性和她的强度极限,增加必不可少的心血管系统保健知识,爱护自己的心脏,养成良好的生活习惯,健康而又愉快地尽享天年,是非常必要的。
“你的心脏就是你的健康!”请牢牢记住世界卫生组织20多年前提出的这句衷心劝告!
(2) 可怕的是“无知”
笔者懂得要爱护身体的道理,是受到一位汽车司机的启发,后来不断学习、实践、体悟,才慢慢养成爱护身体的习惯。 (海纳百川 www.hjclub.info)
黄师傅是上世纪60年代的劳动模范,一台解放牌卡车安全行车50万公里无大修。他说:东西经不经用,全在于人对它爱不爱护,汽车也一样。早上起来发动车,一定要先把润滑油泵上来,让每一个润滑点全油润滑;起步时要慢慢启动,然后再慢慢将速度提上来;每次加油,都要检查燃油和润滑油是否有杂质,一定要添加合格的、干净的油;行车时,通过眼看、耳听和触摸,感受机器的脾性,稍微有一点小小的异常,便要立时停车找出毛病并排除故障……你爱护车,车就全心全意替你工作,双方都满意,大家都好! (海纳百川 www.hjclub.info)
黄师傅性格温和,开车平稳踏实,如今快九十岁了,仍然身康体健。他不紧不慢地对年轻的笔者说:人,也是一样,自己爱护自己,就活得长久。抽烟喝酒无度,嫖赌逍遥通宵,毫无自我节制的人,必定寿命不长。——这位文化程度不高的师傅朴素的语言震撼了笔者,想起临终前被癌症折磨得痛苦不堪的先父,笔者决心不抽烟,少喝酒,绝缘牌赌,不滥交友……成为一个“有关家国书常读,无益身心事莫为”、基本懂得自我节制的人。 (海纳百川 www.hjclub.info)
一个人爱护自己的身体,最重要的是爱护心脏。这个最勤劳的器官,生病后难以治疗,康复。她的“好、赖”,对人的健康起着决定性的作用。心脏一旦生病,机体供血不足,全身大、小毛病便会接踵而来。自古以来,人们认定心脏停止跳动,就是死亡。现代医学虽然新增了“脑死亡”概念,但心脏停止跳动后不能尽快恢复,结果仍然是死亡。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“心脏一天24小时,分分秒秒不停歇,似乎不顾休息,不知疲倦地工作”这种认识是片面的。其实,心脏最懂得“不会休息便不会工作”的哲理,很会“劳逸结合”。她的休息时间是按零点几秒计算的,如果一分钟心跳75次,则一个心动周期是0.8秒,心房收缩时间为0.1秒,舒张时间为0.7秒,心室收缩时间为0.3秒,舒张时间为0.5秒,心房、心室交替休息,而且休息的时间比工作的时间长。当你休息、睡觉时,身体负担减轻了,新陈代谢减缓,需要泵出的血液量减少,心脏收缩的力度也随之减小,两次心跳之间的时间延长,她也得到了充分的休息。 (海纳百川 www.hjclub.info)
爱护心脏,作息要有规律,睡眠要充足,学习、工作,张弛有度;要养成良好的生活习惯,不抽烟,不酗酒;要调整膳食结构,少食高脂肪、高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果;要控制体重,避免肥胖,增加有氧运动量和户外活动时间,保持愉快的心情……这些都是众所周知的保健知识。但是,条条做到,长期坚持,非常不容易。现代社会竞争激烈,工作紧张,往往一不留神,正常生活秩序被打乱,身体和心脏的负担便在不知不觉中加重了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
不过,不必过分紧张,偶尔担负重任,事后补充休息,只要不是长期过劳,人的潜能是能够应付过来的。——这里的区别是:“知道器官有负荷极限,不能长期过劳”和“不知道这些道理,不顾一切地拼命工作”是两码事。可怕的是无知!医学专家说,许多人不是死于疾病,而是死于无知。特别要指出的是,极左年代大呼大隆的“革命加拼命”,流毒至今犹存,一旦提出某项任务,便要求“抢时间,争速度,给XX日献礼!”——拼老命,限时限刻完成。其实,学习、工作、生产、社会财富增长、人生事业成功……世界上成千上万成功的事例,大多数是循序渐进,长期坚持和日积月累的结果。那种“大跃进”、“跨越式”,心浮气躁,手忙脚乱的做法,往往只能带来失败和灾难。 (海纳百川 www.hjclub.info)
有一副古对联,说透了这个道理:
苟有恒,何必三更眠,五更起;
最无益,莫过一日曝,十日寒! (海纳百川 www.hjclub.info)
通过长期观察、积累和体悟,除了身体力行上述保健知识外,笔者认为,爱护心脏,还应该每天让心脏主动激烈跳动几次,最少应该主动激烈跳动两次。
(3)让心脏“主动激烈跳动”
心脏“主动激烈跳动”和“被动激烈跳动”是两码事,主动有益,被动有害。 (海纳百川 www.hjclub.info)
什么是“主动激烈跳动”?例如:跑步、爬高楼、爬山、打球、跳绳、爬杆、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、打拳、武术、健身房器械运动……凡是通过肢体运动,或气喘吁吁,或汗水涔涔……事先有准备、有意识地促使心脏激烈跳动的,都叫做让心脏“主动激烈跳动”。上述运动对心脏进行积极锻炼,都是有益的,每天要坚持做两、三次。 (海纳百川 www.hjclub.info)
什么是“被动激烈跳动”?例如突然“打炸雷”(晴天霹雳),近处汽车轮胎爆炸或其它没有思想准备的突如其来的巨响,突然跌落或摔倒,半夜做恶梦受到惊吓,熟睡中“抻懒腰”用力过度,性生活高潮……由于没有思想准备或思想准备不足的心脏“被动激烈跳动”,都是有害的,要尽量回避和减少。 (海纳百川 www.hjclub.info)
为什么“主动激烈跳动”有益?
首先是对心脏本身的锻炼,不让她养尊处优,在营养过剩的情况下变得慵懒、娇贵、功能退化,使她锻炼得越来越强健,搏击有力。 (海纳百川 www.hjclub.info)
如果心跳一直平缓,不紧不慢,血液流动也是平缓的。血液中携带的脂肪、胆固醇和一些代谢废弃物,便可能陆陆续续粘附在血管壁上。血脂高的人,更容易在细动脉、毛细血管和细静脉产生这种粘附。一开始,这些东西粘附得并不牢靠,但它使血流变慢,甚至吸附、滞留血球、小血团……年深月久,这些东西便会牢牢地粘附在血管壁上,并越积越厚,使血管壁逐渐硬化而失去弹性,管腔逐渐变狭窄,严重时,就会产生血栓和堵塞……如果我们每天坚持两、三次“主动激烈跳动”时,心脏的收缩力度增大,血管内的压力增加,血液流速加快,加上运动过程中的摩擦、碰撞、弯曲、拉伸、挤压、振动和冲击,就会使那些粘附得不牢的杂物,通过血流的冲刷作用带走……每天冲刷、清洗,长年累月坚持下去,保持血管畅通,就不会出现微循环堵塞,不会出现冠心病和高血压。这种冲刷、清洗作用,强制性地使全身所有脏器和肌肉组织内部的血液,全部流动更新一遍。每天两、三次例行更新,对祛除疾病,保持健康,作用非常明显! (海纳百川 www.hjclub.info)
每天使心脏“主动激烈跳动”两、三次,还可以:使神经系统、窦房结(主持心脏跳动的起搏点,俗称“起搏司令部”)的兴奋、收缩和自律作用得到锻炼和加强,使血管强烈收缩和舒张,保持弹性,促进各种内分泌正常进行……好处多多,就不一一细说了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
许多心脏病人半夜猝死,笔者怀疑是“被动激烈跳动”诱发的。特别是熟睡中翻身“抻懒腰”,由于力度大,来势猛,心脏蹦蹦直跳,仿佛要从口腔中蹦出来,有心脏病的人经受不住,便心肌梗塞了。白天没有进行锻炼的人,夜晚心脏“被动激烈跳动”时感觉强度大,难受;夜晚屡屡“被动激烈跳动”,便会引发更多次数的被动跳动,且越来越难受。如果每天坚持“主动激烈跳动”锻炼,夜晚“被动激烈跳动”将减轻减少,甚至消除;偶尔发生,感觉也不会很强烈,不会从睡梦中惊醒,不会造成伤害。 (海纳百川 www.hjclub.info)
没有思想准备的“被动激烈跳动”,主要危害神经系统和窦房结,并扰乱内分泌;在惊吓过度时,还可能分泌出某种毒素,导致心跳紊乱,血管受损……当夜晚“被动激烈跳动”次数越来越多,越来越难受时,就会诱发或加重心脏病。
(4)“主动激烈跳动”的方法
每天坚持锻炼,让心脏“主动激烈跳动”两、三次,说起来容易,做起来很难。特别是社会工作多、家庭负担重的中年人,从早忙到晚,回家后累得什么都不想干了。有时候天雨,不能做户外活动;有时候喜庆临门,兴奋过度;有时候孩子纠缠,无法脱身;有时候客来殷勤,久坐拖延……种种困难和客观原因,处处设置障碍,很容易使人产生放弃的念头:“今天算了吧!”——怎么办?一定要坚持,坚持便是胜利!坚持就拥有健康! (海纳百川 www.hjclub.info)
多年前,笔者在某单位做文案,工作紧张,坐班8小时,无法锻炼,便主动争取做别人不愿意干的“接送资料和信件”工作。上午10时一趟,下午4时一趟,从六楼跑下去(没有电梯),到传达室办好交接手续,再跑上楼,风风火火,行动迅速,任务完成好,领导夸奖勤快,实则不事声张地进行了心脏锻炼,真是“工作、锻炼两不误”,皆大喜欢。几十年来,笔者还坚持早(或晚)做仰卧起坐60—70次。每次做完,心脏蹦蹦直跳,便用热乎乎的手掌捂在心窝上,将温热和抚慰信息传递给心脏,感受她欢快地、铿锵有力地跳动,感谢她每天忠实的、辛劳的工作! (海纳百川 www.hjclub.info)
每天锻炼,让心脏“主动激烈跳动”,至少要做两次,多则不限,但次数太多,没有必要。 (海纳百川 www.hjclub.info)
这种锻炼,要循序渐进,一开始,不能蛮干,猛干。特别是有早期心脏病征兆或临界高血压的人,更应该小心从事,量力而为,慢慢增加运动量。须知欲速则不达,急于求成,反而误事。开始锻炼阶段,可测量心跳次数,一般以“110次/分钟”为宜。让心脏“主动激烈跳动”的运动成为惯例之后,承受能力增强,心跳次数多一些,也就无所谓了;但一定要注意运动量,在“有氧运动”[ 注16 ]的范围之内。 (海纳百川 www.hjclub.info)
运动项目则选择自己喜欢、条件允许、不需要邀伴可单独完成的,并注意综合效应。例如,跑步、跳绳,是一种全身运动,运动量较大,一、两分钟,心脏便会激烈跳动,带动神经系统、循环系统、消化系统、肌肉、骨骼、内分泌、经络……全面得到锻炼;引体向上和俯卧撑,只须做十来次,心脏便会“主动激烈跳动”;仰卧起坐锻炼了腰肌、腹肌、背肌、颈肌……一弯一折,一缩一伸,使整个胸腔、腹腔的脏器:心、肺、胃、肝、肾、脾、血管、神经、骨骼……全部得到了拉伸、压缩,好处多多。——附带说一句,每天坚持做30次仰卧起坐,可消除“水桶肚”和腹部松弛,保持腹部脏器健康,不会患生殖、泌尿系统疾病。 (海纳百川 www.hjclub.info)
每次锻炼时间不宜太长,5分钟之内解决问题最好,最多不超过10分钟,时间拉长,难以坚持。一般不宜出汗,出汗不换内衣易感冒,换衣则太费事。每次运动量不宜太大,以自我感觉不心悸,不难受,不乏力,不影响正常工作、学习和生活为度。不要太劳累,过累同样难以坚持。 (海纳百川 www.hjclub.info)
等到每周休息日的下午,来一次量大的运动,出一身臭汗,洗一个热水澡,伸直双腿美美地睡一觉,会感觉身心无比愉悦。周末加大运动量,等于是给全身脏器、血管和肌肉组织,来一次大扫除,大换血,彻底清除一周积累的代谢废弃物和残余毒素,消耗掉多余的脂肪,锻炼脏器的承受能力……对身心健康,大有裨益。
[ 注16 ] “有氧运动”不能以词释义,不是“在氧气充足的环境中运动”,而是指“在血液能够供给心肌足够的氧气条件下”的适量运动,其目的是提高身体的耗氧量,改善呼吸和心血管系统的功能,对身体健康有特别的促进作用。一般用心律作为衡量“有氧运动”是否过量的标准:运动时心律不超过150次/分钟,为“有氧运动”,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;运动时心律在150—160次/分钟之间,为“半有氧运动”,此时血液已不能充分给心肌供氧;运动时心律超过160次/分钟以上,为“无氧运动”,因为此时血液中的氧气对心肌来说已是供不应求了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“有氧运动”强调运动时不要过量,以不干扰正常生活、工作和学习为度,但要求持之以恒,不能“一日曝,十日寒”。“有氧运动”的“运动量”因年龄而异,因人的体质而异,因偶尔运动和长期坚持运动而异。达到正常的“有氧运动”状态应该是:“微汗即止,因运动产生的疲劳感睡一觉就消除,对第二天正常工作、学习没有任何影响。” (海纳百川 www.hjclub.info)
第二节 益寿延年的保健按摩
(1) 保健按摩的功效
在旧社会任小职员的父亲,沾染了打牌通宵和抽烟无度的恶习,因此,年轻时便患了胃溃疡。在笔者成长的岁月里,只见他经常捂着肚子喊胃痛。父亲47岁那年,长期溃疡转化为胃癌,在湖南医学院开刀,胃切除三分之二;57岁胃癌复发,并扩散至肺、肝……过早地撒手人寰。久病的父亲,晚年似曾醒悟,购买了一些《气功与健身》、《保健按摩》之类的小册子来看,可惜为时已晚,未能受益。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“大革文化命”结束后,担惊受怕、为生计操劳的笔者,人到中年,也渐渐显露出各种小毛病来。下班后,便拿起“文革”抄家的漏网之鱼《保健按摩》细细阅读。这本父亲的遗书,原先浏览过,但如过眼烟云,印象模糊。重读时经过反复琢磨,模仿体味,受益匪浅,便奉为至宝。后来陆续参照报刊上零星的按摩知识,在实践中摸索出一套适合自己的“简易自我保健按摩”,坚持至今已三十余年。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“简易自我保健按摩”是:每天早或晚,在床上从头到脚,分区分段,逐一按摩一遍;按摩时不带“意念”,不追求复杂的手法,只施加适当的压力,反复摩擦30-60次;时间充裕,每处地方多按摩几次,全身处处摩到;时间不够,每处地方少按摩几次;如有的区段没按摩完,下次接着做;如果身体某个部位偶感不舒适或有酸麻胀痛的感觉,便在那里反复多按摩几次(以不擦破皮肤为度)。——长期实践后深深体会到,此法使笔者身心大大受益! (海纳百川 www.hjclub.info)
自我保健按摩的功效是:
第一,人的皮下组织布满了由微血管和毛细血管编织成的密密麻麻的立体网络,心脏泵出的血液,流到这些地方已成强弩之末。因此,表皮、肢端和脏器深部,血液流动缓慢,要依靠微循环血管自身节律性运动的配合,才能将血液浇灌到肌体组织中去(详见第二章第二节“微循环基本常识”)。这些血液循环的“薄弱环节”,最容易发生阻滞和淤积。施加了一定的压力保健按摩,反复摩擦、搓揉、挤压,流动缓慢的血液和其他体液,由外力推挤出去,淤积的代谢废弃物被血流带走,各系统得到及时清理,新鲜血液、新鲜淋巴液等随即流进来,全身保健按摩人为地促使各系统内的血液全部更换一遍,于是,机体的活力增加了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第二,保健按摩促进微循环使血管本身得到良好的滋润,每天反复摩擦使粘附在血管壁上的异物被及时清除,于是血管保持弹性、柔软,不会患高血压病。测量血压时得到一个分数,分子是收缩压,分母是舒张压。例如,中、老年人的血压不能达到或超过140/90mmHg(毫米汞柱),否则就患了高血压病。分母这个数字反映了血管的健康状况,超过90就证明血管硬化,民间称“低血压高”,必须治疗。30多年的保健按摩使笔者的血管保持柔软,多次测量分母数值在65—80之间。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第三,反复按摩时,摩擦生热,皮肤热乎乎的,温热迅速传导至皮下组织,对微循环系统起到维护保养作用。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第四,反复按摩时,摩擦生电,虽然电流极其微弱,但对皮肤的浅表层细胞产生了有益的刺激,使其活性增加。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第五,按摩促进静脉血液迅速回流,促进动脉血液迅速浇注肌体和脏器,提高了血液循环(包括淋巴液和其他体液)的整体质量,减轻了心脏的负担。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第六,如果肌体或脏器的某个部位发生了小范围、暂时性的微循环障碍,由于及时按摩,毛细血管就不会因淤塞而断裂,减少;新鲜血液、体液灌注进来,微循环恢复正常,便杜绝了“微循环障碍区域扩大”和“微循环障碍向纵深发展”的可能性。——换句话说,就是按摩清除了微循环障碍,偶染小恙也会由于每天的例行按摩得到及时清理,肌体和脏器不会生大病。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第七,按摩使肌体和脏器每天得到富氧(气)富养(料)的新鲜血液灌注,增强了免疫体液和免疫细胞的活力,使“百邪莫入,百毒不侵”,长期保持身体健康。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第八,人体是一个非常奇妙、十分复杂、相互关联的整体,看似功能单一的器官,却具有不可思议的其他功能(例如,不久前专家发现心脏能分泌促使自身稳定地工作的“心房利钠多肽HANP”,从这个作用来看,心脏还是一个“内分泌器官”),看似不相关的脏器和组织,却有着千丝万缕的内在联系(如成语所说“十指连心”,“痛彻心脾”等)。因此,某个部位发生病变,可能影响距离甚远、“毫不相关”的脏器的健康。全身按摩,处处呈健康态,肌体、脏器之间相互促进,可避免发生“关联病”; (海纳百川 www.hjclub.info)
第九,夜晚在床上做按摩,思想容易集中,做累了,入睡快,不会失眠。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第十,科学家们对生命运行中的许多奥秘还没有完全弄清楚,特别是激素、酶和蛋白质之类的内分泌微量活性化学物质。可能还有某些人体生化反应中必不可少的微量活性化学物质尚未发现,也不知道是哪一个器官或人体某个旮旯分泌的……全身按摩必定对这些内分泌生产点也进行了按摩,促进了这些微量物质的分泌,使身体更加强壮,健康(这一点是猜想,没有理论依据)。 (海纳百川 www.hjclub.info)
保健按摩的最大功效,是促进了微循环,使肌体、脏器保持健康。当前医学界公认,人的衰老、疾病,与微循环障碍密切相关。某个部位的微循环一旦发生障碍,其所属组织系统或内脏器官就会因供血不足而不能发挥正常功能,随即导致免疫力降低或丧失,于是,疾病和衰老便不期而至。微循环障碍是百病之源,微循环畅通则百病不生。每天坚持做到“让心脏主动激烈跳动两、三次”,并坚持保健按摩,是保持身体健康的最佳方法。微循环被誉为“人体第二心脏”,笔者认为,每天的全身保健按摩可誉为“人体第三心脏”。 (海纳百川 www.hjclub.info)
人体血液中胆固醇、血脂和一些代谢废弃物,容易沉积、附着在血管壁上;当精神状况不佳,劳累过度,活动、运动不足,饮食不当,偶染小恙,慵懒,年龄增大等原因,这种沉积和附着便会加速。就像泥沙、污物淤积在下水道那样,虽然每天淤积的数量很少,但日积月累,就可能发生堵塞。须在显微镜下才能看清的微血管、毛细血管,由于口径极小(最小的口径只有7微米,只能容纳一个红血球通过),极容易发生堵塞。每天做保健按摩,在反复摩擦、搓揉、挤压下,就不会发生沉积和附着,就起到了每天“体内清扫”的作用,对保持身体健康有极大的好处。但是,这种“体内清扫”眼看不见,手摸不着,只能在具备相关生理卫生知识的基础上理解和体悟。因此,不是注重健康或对健康有紧迫需求的人,不会意识到有这种必要。 (海纳百川 www.hjclub.info)
人与外部环境接触,皮肤沾染了许多灰尘和细菌;出汗,排泄了不少废弃物……人们每天洗脸,经常洗澡、洗脚,就是清除这些脏物,保持体表的清洁卫生,这是“体表浴”。当我们意识到每天的物质交换和新陈代谢可能在体内产生许多淤积时,有什么理由不每天例行“体内浴”(保健按摩)呢?原先是由于“看不见”,“摸不着”,“不知道”,才没有进行这种清洗;现在知道了,认识了,该怎么办?自己决定吧。
(2) “牛恋凼”式保健按摩
1981年,笔者已学做保健按摩,只是胸、腹、背部按摩方法不当,效果不显著。某天在一本杂志上读到一则短文,介绍日本人的按摩经验:用毛巾将背部搓热,可以预防和治疗癌症……心中大喜,便买来一条长毛巾做试验,不得要领,背部搓不热,肩膀皮却磨破了……恰巧有事下乡,看到一条水牛昂着头,四蹄朝天,在泥沼里摩擦背部,庞大的身躯摆来摆去,十分滑稽可笑……乡下水牛“泥浴”(消灭虱子,保健牛皮肤),俗称“牛恋凼(dàng,水坑)”。.受到启发,回家后在床上铺一条毛巾毯(摩擦力较大),赤裸身体,模仿“牛恋凼”,利用躯体左、右摆动摩擦背部,两只手掌同时按摩胸、腹部……左冲右突,五、六十个回合下来,妙不可言,背部发热,胸、腹部得到深度按摩,由于动作较激烈,心脏还蹦蹦直跳……顺势将热乎乎的手掌捂着丹田,感觉到小腹深处“咚、咚、咚”铿锵有力的脉动;随后又炼气功进行“意守”,过了一会儿,当脉动渐渐微弱时,竟有一股暖流悄然而来,在丹田处久久凝聚不散……笔者坚持“牛恋凼”式保健按摩和气功,治愈了自己的“早期直肠癌”(详见第一章第二节案例2)。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“牛恋凼”式保健按摩的发明,在按摩发展史上具有重要意义。人体背部为“阳”,沿脊柱有28个重要的经络穴位,统称“督脉”,关系五脏六腑的活动、功能和健康;有人专门写了一本《脊背疗法——一学就会》的书,详述按摩脊背穴位治疗各种疾病的方法。由于人体结构的局限,将双手强行扭转到背后去自我按摩,十分吃力,难以持久,按摩力度不够;某些穴位,还是手臂伸不到的“死角”。“牛恋凼”式保健按摩弥补了这一缺陷,可以将督脉和背部摩擦至整体发热,促使诸阳转旺,扶正祛邪,活血化淤,活跃了背部的微循环,提升了免疫力,对“按摩脊背具有防癌治癌效果”这一说法,作出了有力的支持。 (海纳百川 www.hjclub.info)
笔者用“牛恋凼”式保健按摩加气功的“意守丹田”,恢复和重建病变区域的微循环,治愈“早期直肠癌”后,初步体会到:“微循环是一把‘内科无形手术刀’,不用开肠破肚,在某种条件的促进下便可以自行修复因病变已经部分损坏的肌体或脏器,恢复原有的形态和功能!”在这个认识基础上,进一步悟出了“体内自血温热疗法”,为癌症和其它绝症的治愈开辟出一条崭新的道路。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“牛恋凼”式保健按摩加上全身按摩,在操作过程中可能出汗。这种“出汗”,不是因为环境温度过高(当然温度要适合,房间温度太低不会出汗)。出汗的部位在脚趾之间和脚趾与脚板的接缝凹处、腘窝(膝盖后面)、大腿股沟、腋窝和颈部。这些部位既要弯曲,又要拉伸,是全身血脉贯通的关隘。不一定所有关隘都出汗,而是某一处或两处出汗;随着年龄的增长,出汗的部位会有所变化。这种非受热、自我按摩产生内热在特殊部位“出汗”,是血脉畅通的最佳表现,对身体大大有益。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“牛恋凼”式保健按摩增添了一种“每天让心脏主动激烈跳动”的新方法,躯体左、右摆动时力度很大,五、六十个回合下来,心脏蹦蹦直跳,益处多多。
(3) 坚持“保健按摩”长寿的例证
坚持“保健按摩”,的确可以长寿,第一个例证是慈禧太后。 (海纳百川 www.hjclub.info)
慈禧是清朝同治皇帝继位(1862年)后被封为太后的,曾先后三次垂帘听政,1909年以74岁高龄“驾崩”。在晚请内忧外患风云动荡年代,慈禧恋栈在权力的颠峰,日日夜夜要为军机国事、权利斗争操心,能够活过古稀,算是很不错的(那个时代国人平均寿命很低)。慈禧长寿,与她每天享受保健按摩有关。她最宠爱的太监李英莲早年得宫廷秘籍和名师指点,深谙按摩养生术之精髓。李英莲不仅善于花言巧语,阿谀奉承讨得太后的欢心,还因每天晚上的按摩,侍侯得“老佛爷”舒舒服服,使“老佛爷”离不开他。慈禧无论走到哪里,总让“小李子”紧跟身边。
1967年“文革”期间,笔者看到一份“造反派”的报纸,刊登了一篇“批判北京市委书记彭真”的文章,指责彭真每天晚上睡觉时,要家中保姆替他按摩。当年,一般涉及异性之间的身体接触事件,一定会揭露“走资派玩弄女性”,但那篇文章没有这样的内容,可见彭真还比较正派,是真正在享受按摩。笔者因为读过父亲购买的小册子《保健按摩》,便记住了这件事。“文革”后彭真平了反,当了“全国人大常务委员会委员长”,官更大了。1986年10月,“第二届全国发明展览会”在武汉展览馆举行,笔者荣任记者;彭真在开幕式上讲话,得以近距离观察这位“大人物”。当时是“一级保卫”,开幕式前还进行了“扫雷”。当84岁的彭真走上讲台时,笔者见他身材高大,器宇轩昂,脸色红润,步履稳健,身体确实很好。他逝世于1997年,活了95岁。注重保健按摩,将其列为日常生活的最后一道程序,是彭真健康长寿的因素之一。 (海纳百川 www.hjclub.info)
写作本书时,笔者想找到原来读过的那篇文章,在“www.google.com”网络输入“彭真”“按摩”字样,只搜索到1967年6月27日的北京《城建战报》刊登的造反派(筑路工人)的文章,题目是《看!彭真等贵族老爷在香山的腐朽生活》。文章写道:“彭贼每次来香山,都要带上三个大夫为他服务……一位女大夫,是专为彭贼在睡之前作按摩的。据说不按摩,彭贼就睡不着。真是荒淫无耻到极点了。”——文章通篇都是典型的“文革式”污言秽语。
第三个例证是活了106岁的蒋介石夫人宋美龄。 (海纳百川 www.hjclub.info)
早在上世纪30年代,宋美龄就开始运用按摩来保养身体。最初接触按摩是因为她的母亲晚年多病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说:“脊背部有许多有助于养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈有益处。” (海纳百川 www.hjclub.info)
也就是从那时起,宋美龄学习了一些按摩知识,并开始自我按摩胸部和乳房。因为她从书上看到,按摩胸腺(在左胸紧靠心脏上方的肋骨后)可以促进分泌有益于女性健美的胸腺素,增强人体的免疫力。 (海纳百川 www.hjclub.info)
1945年抗战胜利后,宋美龄请女侍帮助按摩;50年代到台湾后,开始配备专职按摩师,对全身进行按摩。晚年,宋美龄对按摩要求更严格,如果某天因故没有进行按摩,她就会失眠,寝食难安。她已将按摩培养成一种生活习惯。 (海纳百川 www.hjclub.info)
以上三位寿星都找到了延年益寿的最佳方法,由于位高权重有资格有本钱让别人为他们进行按摩服务。可以说,他们寿命的延长,是对别人生命(时间)剥夺的积累。特别是宋美龄,令女侍通宵为她按摩。请看一篇题为《手抓抓》的文章(摘录): (海纳百川 www.hjclub.info)
年过六十后,宋美龄晚上睡觉时要人为她按摩。曾做过这种服务的一位护士回忆说:我记得,到士林官邸后一位医官带我到二楼宋美龄的卧房,交代说“夫人刚吃过药,今夜就要多辛苦你了”。接着,管事的蔡妈来交代任务,她用上海话说:“夫人睡觉的时候,让我们为她抓抓;只要她没有睡着,就一直要为她抓抓。”开始我不懂什么叫“抓抓”,后来才明白,就是按摩。那是个一辈子都不会忘记的不眠之夜。我坐在床边没有靠背的小板凳上,为夫人抓抓。由于我没有经验,大约按摩半小时之后,双手就发酸发胀,于是,不由自主地停下来休息片刻。哪知夫人根本没有睡着,手一停,她便翻来覆去,使我感觉她对停止按摩很不耐烦。在翻了两次身之后,她把背部向我挪了挪。我当然懂得她的意思,不得不又开始按摩。蔡妈交代,夫人“醒着”的时候,要为她抓抓。奇怪的是,夫人看似睡着了,但似乎总是“醒着”的,只要手一停,她便辗转反侧……好不容易挨到天光夫人起床,而我却累得筋疲力尽…… (海纳百川 www.hjclub.info)
宋美龄睡着了,血液循环变得缓慢,但是,还有“第三心脏”“手抓抓”在协助她的血液循环;特别是,这双“手抓抓”所到之处的微循环系统都得到及时清理(体内浴),保持畅通,她怎么能够不健康长寿呢?她生于1897年3月,逝世于2003年12月,活了整整一个世纪零六年。
长寿的宋美龄令笔者想起了长寿的张学良。1936年“西安事变”中,不是宋美龄挺身相救,张学良早就没命了。后来被蒋介石长年拘禁,宋美龄还常常去探视。宋美龄劝张放宽心,好好活下去,并引领他信奉了基督教。他们当然谈到了健身方法,但张学良早已是保健按摩的实践者。网络文章中有几段关于张学良按摩和健身的片段: (海纳百川 www.hjclub.info)
“张学良有专门的厨师、护理员、按摩医师和身边的副官”;
在拘禁期间,“他每天晚上10点钟左右就寝,临睡前要洗澡,洗澡后由私人医生藤蔚萱按摩”; (海纳百川 www.hjclub.info)
“张学良喜欢体育运动,好动不喜静。戴笠……为他安置了单杠……辟出个球场,既可以打篮球、排球,又可作为网球场地……同时还围了一个游泳池,送来钓鱼竿。”; (海纳百川 www.hjclub.info)
“赵四小姐轻轻地揉着张学良的头,用她青葱一样的手指,为张学良按摩着太阳穴”……可惜没有关于“少帅”按摩养生的专题文章。 (海纳百川 www.hjclub.info)
张学良生于1901年4月17日,逝世于2001年10月15日,享年101岁。他能长命百岁,肯定与每天坚持按摩有密切关系。
对于平民百姓来说,哪敢奢望别人替你通宵按摩!所以还是自我按摩靠得住。实际上,自我按摩不仅使被按摩的部位受益,同时使“按摩工具”多多受益。所谓“按摩工具”就是两个手掌,由于每天累积摩擦上千次,笔者的双掌终年都是红润温暖的。 (海纳百川 www.hjclub.info)
早几年一位相士偶然见到笔者的手掌,惊呼“红沙掌”。问他“什么叫‘红沙掌’?”他滔滔不绝地解释说:“一年四季通红、软绵、温暖的手掌,叫‘红沙掌’,是大富大贵的手相,官运、财运亨通的象征,百万人中难得一个,您是我平生见到的第一个‘红沙掌’。当年我祖父给谭延闿(kǎi)看相,点破他的‘红沙掌’后,第二年就高中会元(科举考试全省第一名),后来官至湖南省督军(省长)……”笔者听了,不禁哑然失笑,打断他说:“年过花甲,命途多舛;做工吃饭,终生劳累;从来没有当过官,也没有发过大财,哪里是什么‘红沙掌’!分明是笔者天天做保健按摩,摩擦发热发红,手掌的血脉活了,所以一年四季红通通的、暖融融的,冬天不用戴手套保暖,倒是事实。”一番话说得想骗点钱财的相士大失所望。 (海纳百川 www.hjclub.info)
按摩在中国已有数千年历史,其功效可直通气血,舒筋活络,去淤化滞,促进循环,理顺神经,调整机能,改善代谢,缓解疼痛,消除疲劳,催眠促睡、抗衰拒老等。凡重视保健按摩并长期坚持者,多可尽享漫长的天年。 (海纳百川 www.hjclub.info)
第三节 饮用水不洁是疾病之源
有媒体报道,85%的疾病是由饮用水不洁引起的。笔者虽然无法证实这个令人吃惊的比例,但怀着“宁可信其有,不可信其无”的心态,密切关注饮用水的清洁卫生,力求无污染。 (海纳百川 www.hjclub.info)
一杯晶莹透亮的清水,里面有多少细菌?是不是溶解了某种化学物质或某种有害元素?特别是否溶解了重金属?凭肉眼是看不出的,凭口感也觉察不了,要经过化验才知道。但普通老百姓的饮用水,哪能经常去化验呢?于是,人们就只能凭借对“水源”的信用度,估计它是否适合饮用。例如,在加拿大,拧开自来水龙头,可立即放心大胆饮用(不必烧开)。加拿大人均淡水资源世界第一,政府非常关心人民的健康,一旦水源发生污染,有关部门会立即治理并及时发出确保千家万户知晓的警告。 (海纳百川 www.hjclub.info)
在整个地球污染空前严重的今天,在全世界许多地方,对于“水”是否适合饮用,必须睁大眼睛盯着,切勿粗心大意,等闲视之。这事可不是闹着玩的,口腔和喉咙如此巨大,溶解在水中污染物那么渺小,口渴起来,“咕隆咕隆”几下,一杯水便喝得精光。一旦误吞了污染物就“易进难出”,“得进不得出”了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
笔者是湖南省长沙市人,喝湘江水长大的。湘江是湖南省“湘、资、沅、澧”四大水系之首,素以水量丰富、水质优良闻名于世。江水澄清碧绿,70年代之前的湘江真真是“日出江花红胜火,春来江水绿如蓝”。70年代后期,根据媒体关于环境污染的报道,笔者就开始警惕湘江水体的污染。某天骑单车路过湘江边的一条小水渠,那条小水渠60年代流入湘江的水是清澈的,十多年未见面,令笔者吃了一惊,渠道里的水发黑发臭,气味难闻……笔者顿时联想到,成千上万条这样发黑发臭的小水渠汇入湘江,江水被自来水公司吸到储水池和水塔里,再经过管道流入千家万户,这样的“自来水”还能喝吗?老百姓不知情,喝了不会生病吗? (海纳百川 www.hjclub.info)
于是,笔者开始将自家的饮用水净化。首先采用大型陶瓷水缸储蓄自来水,经过澄清后再烧开饮用。 (海纳百川 www.hjclub.info)
80年代末,笔者到衡阳市出差,在筵席上跟衡阳的朋友开玩笑说:“你们倒好,住在湘江上游,喝的水干干净净,然后将抽水马桶的水,下水道的污水以及工业废水通通排放到湘江里,给我们湘江中游的长沙人喝……”话未说完,一位工程师应声回答:“您是知其一,不知其二,从湘江的发源地起,经过郴州,一直污染下来,我们衡阳人喝的水也不干净了,只是比长沙的污染少一点而已。” (海纳百川 www.hjclub.info)
接着,他讲述了一桩令人震惊的湘江重大污染事故。 (海纳百川 www.hjclub.info)
那是文化大革命前,上海市环保人员在长江出海口测得放射性超标,不知来源,请示国务院之后派一只专用检测船溯江而上,越往上游走,放射性越严重。检测船在每条支流的入(长江)口检测一番,到湘江口,仪器发出报警声,红灯闪亮,毫无疑义,污染来自湘江。再溯湘江而上,一直追查到湖南省郴州的某条小支流,测得放射性非常强;从那条小支流再往上走,查出放射性祸害源头是南岭十万大山中某铀矿的废水废渣…… (海纳百川 www.hjclub.info)
“您看,从小支流到湘江,水量加大,从湘江再到长江,水量越来越大,一直到长江出海口,稀释几万倍,放射性仍然超标。请想想,湘江的污染是何等严重!但谁也不知道有这种污染,喝没喝进体内,只能靠运气,运气好的可逃过一劫,运气不好的谁碰上了谁倒霉!从郴州沿湘江而下,不知有多少人死于癌症,死了还不知是怎么得癌症的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
听到这里,大家心情沉重,都默不作声。工程师讲述这家军工企业用的是三个数字的代号,可惜年深月久笔者忘记了。 (海纳百川 www.hjclub.info)
“后来呢?” (海纳百川 www.hjclub.info)
“后来当然开始治理,但相当长一段时间难以根除。再后来,因为铀的需求量减少,这家铀矿就停止开采了。” (海纳百川 www.hjclub.info)
听完故事,笔者倒吸了一口冷气。不久,笔者出差到株洲(湖南省重点工业城市,在长沙上游50公里)清水塘工业区,看到一条宽大的排污渠道,红色的、绿色的、黄色的、兰色的、黑色的工业废水通通汇集到渠道里,形成乌黑的滚滚洪流,往湘江里面倾泄……回家后立即采取措施,不喝源于湘江的“自来水”了,到附近山下农民的泉水井打水喝。那眼泉水一年四季清澈见底,天晴下雨,水量不变(出水量稳定证明不是地表水),世世代代的农民饮用了多少年,距离笔者家大约3华里左右。虽然长沙地区地下水汞含量较高,达到国家标准的上项,但毕竟没有超标,比湘江水可靠。笔者在单车后面挂两只25kg的塑料壶,无论风霜雨雪,不辞劳苦,坚持推车载水回家,再拎上六楼……邻居们不理解,都认为是个“怪老头”,“太讲究了”。楼下李老师每次见我大汗淋漓拎水上楼,总是笑嘻嘻地说:“你会活一百岁。”——心里窝火,但人家并无恶意,只好忿忿然保持缄默。2002年笔者出国前,听说李老师罹患子宫癌,已到晚期,虽然迁居已久,但笔者还是拎着礼物去看望了她。当面不好提饮用水问题,不知她临终前是否悟到,自己可能是环境污染的受害者。 (海纳百川 www.hjclub.info)
到了90年代初,深圳新世纪公司首创“逆渗透纯水机”,其原理是利用美国宇航局航天飞机(太空梭)上的“反渗透膜”(即分子筛,只有H2O和极少数小分子物质能通过,杂质、大分子物质以及重金属被排除在外),将自来水净化为纯净水……该公司总工程师杨沛昌对笔者说:“假如水分子像个乒乓球,我们的的逆渗透膜的过滤孔只有一个小茶杯那么大,而重金属分子则有排球、篮球那么大……”不管价格多么昂贵,先抱回家一台再说,这才彻底解决进入体内的饮用水确保无污染无杂质无重金属。——从有关宣传资料看,笔者家里安装纯水机,先于中南海全部安装纯水机的时间。 (海纳百川 www.hjclub.info)
可笑的是,“全国某协会副秘书长”、一位“水专家”在电视里、报刊上大谈饮用水问题,竟号召老百姓“喝XX牌矿泉水”,道理是纯净水把对身体有益的微量元素滤掉了……水污染这么严重,是少喝进一点微量元素,还是稀里糊涂喝进一些污染物,只能“两害相权取其轻”。人们每天喝水只是补充H2O,其它微量元素可以通过食物补充,这位“水专家”难道不懂得其中的道理?为什么这样说呢?他的身后有没有矿泉水企业在操纵?值得打上一个大大的疑问号。 (海纳百川 www.hjclub.info)
这些年来,笔者多次看到,在饮用水市场上,经常有人刮“妈妈风”(人为掀起抢购风潮),什么蒸馏水、离子水、信息水……最近,又看到一位“知名表面科学及电解水专家”、“知名企业家”、华裔台商W博士推荐人们饮用“电解还原水”。他的理由是“人体内的PH值为7.35-7.45,呈弱碱性”,如果喝呈弱酸性的饮用水,“日积月累,身体就难保持碱性”,影响健康,所以要购买“直流电电解分离设备”安装在家里的自来水龙头上,饮用流出来呈碱性的“电解还原水”……这位“博士”吓唬人太过分了,人体的“酸、碱度平衡”难道是由进口物质的酸、碱性决定的?众所周知,山西人喜爱食醋,一餐没有醋,吃起来就不香。照这位博士所说,山西人且不都成了“醋酸人”,早已灭绝了?——后来仔细看报道,W博士创办的企业正是“直流电电解分离设备”的生产厂家……原来如此,他是顶着“专家”、“博士”的帽子,在耸人听闻地“用科学知识”推销自己的产品! (海纳百川 www.hjclub.info)
市场上经常有人刮“妈妈风”,不明就里的人往往喜爱跟风,浪费钱财事小,不少人还破财招灾。例如,去美容结果搞一脸疤痕,去做双眼皮结果弄成吊眼皮,去隆胸结果得了乳腺癌,去打断胫骨增高结果变成残疾人……不管饮用水市场上刮什么“东南西北风”,笔者认定一个死理:只要是没有被污染、纯净、含菌量未超标的水,就可放心大胆饮用,其它问题,一概充耳不闻。——喝什么水,你自己决定吧! (海纳百川 www.hjclub.info)
现在(2007年)中国大陆的江河湖泊100%的污染了,老百姓不可能家家都安装纯水机啊!何况广大农村还没有自来水。据报道,近年来中国大陆癌症发生率不断攀升,在乡镇化工企业群落,往往出现一连串的“癌症村”,与环境污染,特别是水体污染密切相关。笔者不乐观地预言,中国大陆癌症发生率将不断攀升,如不采取紧急的有效措施,可能出现一个总爆发高潮。——也许,不迟不早,冥冥之中《癌症胜战法》应运而出,是上天预知癌祸将蔓延,为了挽救众生的一种安排! (海纳百川 www.hjclub.info)
第四节 别中了基因的诡计 ——漫谈性与健康
(1) 是谁叫你来到这个世界上的?
请问:“是谁叫你来到这个世界上的?” (海纳百川 www.hjclub.info)
对于这样一个似乎非常简单问题,大多数人从来没有思考过;有人曾在脑海里闪过一念,却没有刨根究底;当然,也许有人会这样回答: (海纳百川 www.hjclub.info)
(难为情地)“真的有点不好意思,难以启齿。如果您一定要问个明白,只好直言相告,我来到这个世界
上,要感谢父母,是他们结婚后一次作爱,父亲的一个精子和母亲的一个卵子结合成受精卵,然后母亲辛辛苦苦怀胎十月,生下我来……” (海纳百川 www.hjclub.info)
“虽然你把来到这个世界上的生儿育女的科学道理讲清楚了,但没有回答问题的实质:是‘谁’叫你来到这个世界上的?问题的重点是‘谁’。” (海纳百川 www.hjclub.info)
“我不是回答清楚了吗?是父母叫我来到这个世界上的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
“那么,是谁叫你的父、母来到这个世界上的?” (海纳百川 www.hjclub.info)
(笑)“当然是祖父、祖母,外祖父、外祖母罗。” (海纳百川 www.hjclub.info)
“那么,是谁叫你的祖父、祖母、外祖父、外祖母来到这个世界上呢?” (海纳百川 www.hjclub.info)
(皱眉头)“您这样提问,哪有完结呢?还不是曾祖父、曾祖母……高祖父、高祖母……老老外祖父、老老外祖母……一直追溯上去,没完没了。” (海纳百川 www.hjclub.info)
“没完没了,不是我的问题之错,而是你回答错了,根本不是你的父母叫你来到这个世界上的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
(错愕地)“《诗经》上说,‘哀哀父母,生我劬劳’。不是父母叫我来到这个世界上,您说,是谁叫我来到这个世界上的?” (海纳百川 www.hjclub.info)
“让我告诉你吧,叫你来到这个世界上的,是一种叫做‘基因’的东西。” (海纳百川 www.hjclub.info)
(惊奇地)“您说的就是那个细胞内的小不点儿吗?” (海纳百川 www.hjclub.info)
“是的,就是那个肉眼看不见的小不点儿‘遗传基因’,简称DNA。” (海纳百川 www.hjclub.info)
(难以理解地)“噢——” (海纳百川 www.hjclub.info)
“不光是你,你的父母、祖父母……老老祖父、老老祖母……不光是人类,地球上所有的动物、植物,包括细菌、病毒……都是基因叫他们一代一代往下传的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
(醒悟地)“都是基因叫我们、他们,来到这个世界上的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
“对,是基因叫一切生物来到这个世界上的。”
有一个广为流传的笑话故事,可以作为例证: (海纳百川 www.hjclub.info)
一个聪明绝顶的10岁小男孩,由于玩劣被父亲当众咒骂。小男孩不服气,顶嘴,气得父亲暴跳如雷地骂道:“老子不该生出你来!” (海纳百川 www.hjclub.info)
你猜小男孩怎么顶嘴使他父亲又气又急又脸红,噎得说不出话来: (海纳百川 www.hjclub.info)
“是你,想生出我来?——你是图自己好过啦!” (海纳百川 www.hjclub.info)
众宾客哄堂大笑,纷纷评论说:“这孩子是个人精,怎么鬼点子大就懂得其中的奥妙?” (海纳百川 www.hjclub.info)
“你是图自己好过啦!”——一语中的,一针见血,言简意赅,深含哲理。
(2) 你是一架“生存机器”
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“因为是基因叫你来到这个世界上的,所以,你不是人!” (海纳百川 www.hjclub.info)
“您别骂我呀!” (海纳百川 www.hjclub.info)
“不是骂你,而是实事求是地告诉你,从遗传基因的角度出发,你不是人,而是基因利用的工具。基因要一代一代遗传下去,就制造一代一代的遗传工具,帮助完成基因传递的任务,因此,你不过是基因的一架‘生存机器’。基因叫这架‘生存机器’来到这个世界上,最主要的任务是将基因传递下去……” (海纳百川 www.hjclub.info)
“太可悲了,人竟然沦为基因利用的工具,沦为一架‘生存机器’……那么,人生究竟有什么意义呢?” (海纳百川 www.hjclub.info)
“先别谈那么高深的问题。把人和一切生物体称为基因的‘遗传工具’和‘生存机器’,是美国著名社会学家理查德•道金斯(Richard Dawkins)先生在他的名著《自私的基因》中定义的。” (海纳百川 www.hjclub.info)
理查德•道金斯先生是一位彻底的“达尔文主义者”,他写这本书的目的是用基因的观点宏扬达尔文主义[ 注17 ]。 (海纳百川 www.hjclub.info)
理查德•道金斯先生说:
凡是经由自然选择进化而来的任何生物都是自私的。成功的基因一个突出的特性是其无情的自私性。这种基因的自私性通常会导致个体行为的自私性。 (海纳百川 www.hjclub.info)
复制基因的出现不仅仅是为了生存,而且是为它们自己制造容器,赖以生存的运载工具。能够生存下来的,都是那些为自己构造了生存机器得以安居其中的复制基因。 (海纳百川 www.hjclub.info)
从30亿年前,源远流长地传递下来的成功的复制基因,当今正存在于你、我的躯体之内。是它们创造了我们,创造了我们的肉体和心灵;而保存(传递)它们,正是我们来到这个世界上的终极理由。 (海纳百川 www.hjclub.info)
千变万化、种类纷繁的生物,其实都是同一种复制基因——即人类称之为DNA的分子——的生存机器。复制基因制造了大量各种各样的生存机器供其利用,猴子是“保存在树上生活的基因”的生存机器,鱼是“保存在水中生活的基因”的生存机器,“鸟类是“保存可以在天上飞翔的基因”的生存机器…… (海纳百川 www.hjclub.info)
基因是不朽的,作为生存机器的我们,可怜巴巴地指望在这个世界上多活几十年;但基因可望存活的时间,以千百万年计算。基因不会衰老,即使是活了一百万年的基因也不会比它仅活了一百年更有可能死去。它一代一代地从一个个体转到另一个个体,用它自己的方式和为了它自己的目的,操纵着一个又一个的个体;它在一代接一代的个体失去传递基因能力(繁殖)后就无情地抛弃他(她),听任其衰老,生病,死亡。
…… (海纳百川 www.hjclub.info)
够了,欲知其详,请去阅读《自私的基因》原著。在这里,你只要知道:“是基因叫你来到这个世界上的”,“你是基因的一架生存机器”就够了。
(3) 基因施展了一些什么策略?
基因制造了一代一代的“生存机器”,为了使这些“生存机器”圆满地完成传递基因的任务,在诞生之前,就给各种“生存机器”编制了程序。每一架“生存机器”从诞生、成长、成熟、完成基因传递任务(生殖)、生病、衰老、死亡……都是以不可抗拒之力执行这些程序的结果。“生、殖、老、病、死”,成为每一架“生存机器”的铁的规律。
下面以“人”这种“生存机器”为例,谈谈基因的策略。
基因的第一个策略是“保护幼苗”。基因制造了一架新的“生存机器”——一个婴儿诞生了。婴儿那么稚嫩,从母腹中掉下一团赤裸裸的肉,如果母亲不喂养、不保护他(她),根本没法活下去。但基因给母亲设置了一道“爱护自己生育的儿女”的程序,使母亲,还有父亲,为自己儿女的诞生而喜悦,心甘情愿地为新一代“生存机器”鞠躬尽瘁。通常民间所说的“孝子”一词,大多认为是“孝顺父母的儿(女)子”;其实人们理解错了,“孝子孝子”,是父母“孝顺儿(女)子”。所以,俗语有“可怜天下父母心!”《红楼梦》中的《好了歌》唱道:“痴心父母古来多,孝顺儿孙谁见了?”
在新诞生的“生存机器”——婴儿——这一方面,基因的策略是:让他(她)生长得可爱极了。你瞧,婴儿那柔嫩的肌肤,胖墩墩的小手小脚,水灵灵的眼睛,一举一动都洋溢着天真活泼,不光是红扑扑的笑靥,甚至是“哇哇哇”哭声……都牵动着父母的心,使父母们无条件地不图回报地做牛做马般地为“宝贝”们效劳。
基因的这种双重策略是极其成功的,在父母们辛辛苦苦、小心翼翼地呵护下,95%的婴儿都长大成人,从婴儿、幼儿、少年、青年……直至成熟,直至这些新一代“生存机器”自立后有能力去完成基因交给的最重要的任务——传递基因。
基因是残酷,丝毫不讲面子的。当一架“生存机器”完成繁殖任务,丧失再生育能力之后,基因就无情地抛弃他(她),听任其衰老,生病,死亡。
笔者小时侯养过蚕,看见从茧子里爬出的蛾子,交配之后雄蛾立即趴下不动,不久就死了;雌蛾产卵后不久,也一命呜呼。它们完成传递基因的任务后,就按照基因的规定消亡了。
某些昆虫类“生存机器”,当雄性完成传递基因任务后,竟然自觉自愿地让雌性吃掉。
在乡下柴灶旮旯里,有一种像蟋蟀一样跳来跳去的昆虫,名叫灶马。深秋的后半夜,起床小便时,用昏暗的油灯照着,可以看见交配后的雄灶马将自己的脑袋顶进雌灶马的嘴里,并用强有力的后腿蹬着,让雌灶马的唾液逐渐溶化掉……母灶马则吃得肥胖油亮,圆滚滚的。小时侯看到这种现象,非常奇怪,问爸爸“怎么公的自愿让母的吃掉呢?”——后来才知道,这是一种自然现象,是雄性完成传递基因的任务(射精)后,为了增加雌性的蛋白质营养,让它产出数量多、质量高的卵而作出的自我牺牲。
基因抛弃丧失生殖能力的“生存机器”的典型例子是“胸腺”的衰退。据医学专家研究,胸腺是制造“T淋巴细胞”的唯一器官,而“T淋巴细胞”是人体免疫功能强弱的决定因素,是抗击癌细胞、延缓衰老的主力军。过了青春期之后,“胸腺”逐渐衰退,最后竟变成一团脂肪,完全丧失制造“T淋巴细胞”的能力。这种现象可以非常明显地看出基因设计人生程序中的阴谋:当“生存机器”完成传递基因的任务后,抛弃就开始了。
这一节叙述了基因给“生存机器”设置了“一生一死”两道程序。下面重点介绍基因最重要的策略,使“生存机器”长大、成熟后不由自主地、迫不及待地把遗传基因撒播开来……
(4) 基因的诡计
每一个人都是“中了特等奖”才来到这个人世间的。
试想,当年父母交欢时,父亲排出的精子数以千万计(近年来研究表明男性每次射精的精子数量有减少的趋势),只有成为“你”的这颗运气最佳、最强壮的精子,抢先游到母亲的卵子旁,勇猛地一头扎了进去……你独占了鳌头,占据母腹10个月,幻化成人形,然后呱呱坠地……那数以千万计弟兄姐妹(精子)通通死亡了……你想想,这情景是不是像玩“六合彩”一样,中了唯一一个“特等奖”,才来到这人世间的吗?
当新一代"生存机器"长到十五、六岁时,性开始成熟,男的长出胡须,阴茎常常勃起;女的胸部逐渐隆起,“初潮”(月经)来到。于是,少男少女们的目光,情不自禁地偷偷地向异性身上游移。到长成青年男女时,一个个容光焕发,精神抖擞,千娇百媚,千姿百态,呈现出种种吸引异性的体貌特征。这时的青年男女有的偷尝禁果,有的逢场作戏,有的正式结婚……让强烈的、不可遏阻的“性欲”畅快地发泄,以便完成基因制造的“生存机器”来到人世间最重要的任务——将“基因”传递下去。
基因制造一代一代的“生存机器”,帮助它们完成基因传递的任务。假若这种“基因传递”是一桩苦差事,执行时很痛苦,那么,“生存机器”就会千方百计逃避,拒绝执行这桩苦差,于是,基因就很可能因没有下一代“生存机器”而灭绝。但绝顶聪明的基因在给“生存机器”编制“程序”时,设计得那么精巧奇妙,它使这桩“基因传递”差事变得兴奋异常,乐趣盎然。于是,千千万万的“生存机器”不但不拒绝这种消耗极大的差事,反而乐此不疲,尽可能多地把自身携带的基因撒播给众多不同的异性。——于是,就出现了人间万象:红杏出墙、金屋藏娇,三妻四妾,乱交群交……表面上衣冠楚楚,暗地里男盗女娼……演绎出一部部“脏唐臭汉”连绵数千年的廿四史……
按理说,男人有了妻子,女人有了丈夫,海誓山盟,卿卿我我,恩恩爱爱,共同营造爱巢,生儿育女(实际是基因叫一对夫妇制造新一代的“生存机器”),一辈子耳鬓厮摩,白头偕老,不是很美满,很令人羡慕吗?
不!理查德•道金斯先生在《自私的基因》一书中指出:
性配偶之间的关系是一种相互不信任和相互利用的关系!
就个体来说,(无论雌雄)称心如意的算盘是“希望与更多的异性进行交配”,在撒播更多基因的同时获得生理上的享乐!
在动物界、在人类社会里,相互不贞的行为司空见惯!
……
啊,使君有妇,罗敷有夫,还是挡不住诱惑,“羞把香罗偷解”;男的偷人,女的养汉,自古皆然;男人带小蜜,女孩傍大款,现代人习以为常……两性关系杂乱无章,竟是人类的天性,是“自私的基因”编制的程序,是基因设置的阴谋诡计!他(她)们是生性使然,还是一时糊涂把握不住自己,中了基因的诡计呢?
啊,难怪有社会学家研究出:世界上最坚贞的“爱情”,也只能坚持18个月。一年半,配偶里里外外熟悉得毫无神秘感之后,变得索然无味,就忍不住移情别恋,偷鸡摸狗了。
还记得《圣经》里讲的哪个故事吗?
耶稣看见一群妇女围着一个妇人。
耶稣走过去,妇女们纷纷告诉耶稣:这个妇人在行淫时被捉住,按我们的法律,应该用石头砸死!
耶稣说:是吗?她应该得到惩罚,但只有没犯过这种错误的人,一双纯洁的手,才有资格拿石头去砸。
围观的妇女们听到这话,纷纷跑了,一些老年妇女跑得最快。(大意)
所以,今后我们遇到好色之徒,遇到淫妇,不要感到奇怪、惊讶,不要厌弃、歧视,不要讽刺、打击,他们只是中了基因的诡计而已。如果你是男人,兴许你的内心就藏着一个想当现代登徒子的邪念;如果你是女人,兴许就想尝尝现代潘金莲的怪味……
如果你现在还不是,请小心,很可能有一天,你会不顾一切、“明知山有虎”地重蹈这个覆辙,落入这个陷阱!
没有高尚的道德情操,没有远大的理想和对人生、事业的执着追求,没有坚强的意志,没有强大的自持力……几乎很难抵挡异性的挑逗和诱惑。
问题在于,按照理查德•道金斯先生的理论,夫妻关系这样脆弱、复杂,甚至暗藏凶险,你怎样处理性配偶的不贞呢?
快刀斩乱麻,离婚!——是通常采用的决绝办法,但离婚后能保证今后再婚的那一位绝对贞忠吗?你能保证自己一辈子绝对贞忠于你的配偶吗?
探讨这个问题得写10部书,还不一定说得清楚,不一定人人认同。
笔者提供一种简单的、可能遭人咒骂的策略:第一,看淡些,是“生存机器”都可能犯这样的错误。如有可能,应该将性配偶与别的异性上床淡化为像“握握手”那样的肉体接触,不必过分看重,计较;第二,测试他(她)的“心”在哪一方?如果“心”仍然在这个家里,可以容忍;如果“心”在对方,则只能分手;第三,是偶一为之,还是屡教不改?如果是后者,那就只好拜拜了。
(5) “中了诡计者”连性命都不要了
某些“生存机器”执行“传递基因”的任务,忘命投入,太过火了,甚至连性命都不要了!
请看一种食肉大昆虫进行“恐怖性交”的例子:
秋天,昆虫交配的季节到了。在山坡边,一丛灌木的枝桠上,一只雄螳螂胆怯地、小心翼翼地向雌螳螂靠拢。它想往她背上爬,骑上去完成基因交给“螳螂生存机器”的重要任务——进行交配,传递基因。块头比雄螳螂至少大一倍的雌螳螂猛地一回头,凶狠地一口咬住雄螳螂的头,然后前臂上带锯齿的大刀伸过去,连咬带撕地三下五除二,将雄螳螂的头斫断,捧在手里,进行“死亡之吻”——津津有味地吃起来……
任何动物,当它们被其它动物宰杀、吃掉的时候,总要挣扎几下或哀叫几声。但雄螳螂被雌螳螂咬掉脑袋的时候,没有一丝一毫反抗,仿佛乐于接受这种砍头刑法;雄螳螂甚至还具有“男子汉,大丈夫”的“君子气度”,好象在说:“没什么,你爱吃就吃吧!”
奇迹发生了!没了头、没了眼睛的雄螳螂继续往雌螳螂背上爬,并且准确地爬到恰到好处的位置,伸出尾端的器官,与雌螳螂交尾……
这真是世界顶尖级奇迹,脑袋都没了的一个瞎子,还不顾一切地搞了“男女关系”再说!
一时半刻过去了,雄螳螂精疲力尽,从雌螳螂背上跌落下来。雌螳螂转过身子,全然不顾“一日夫妻百日恩”的情分,像啖仇人肉一样,一口一口将雄螳螂全部吃掉……
理查德•道金斯先生在《自私的基因》一书中这样解释“螳螂妻子吃螳螂丈夫”的现象:按理说,螳螂妻子似乎应该等到交配完之后,再开始吃螳螂丈夫。但脑袋的丢失,似乎并不会打乱螳螂丈夫身体的其余部分进行交配的进程。的确,某些神经抑制中心位于昆虫的头部,把头吃掉反而会改善雄性的性活动。
这是一场令人毛骨悚然的“恐怖性交”——世界之大,真是无奇不有!
第二个故事,雄八哥为了与雌八哥交配,一一落入猎人的陷阱:
70年代中期,有一次,笔者在长沙乡下公社农机站遇到一位捕鸟的老猎人。他专门捕捉可以模仿人类简单语音的八哥,卖得好价钱(往北方运,北京市公园里每天早上那么多遛鸟的老人,笼子里的鸟大多是南方运去的)。
他训练了一只“身段特别好,歌声特别婉转,舞姿特别妙曼”的雌八哥。每天拎着用黑布蒙着的鸟笼子,踏遍山山水水,用“性引诱”的方法捕捉雄八哥。他举起鸟笼子,笑眯眯地说:
我这个鸟,是个“婊子”。——把雌八哥命名为“婊子”,定位特别准确。
他说:我这“婊子”可是个宝!每到一个山里,放出来一叫,满山的公八哥都会飞过来,纷纷站在周围的树上,痴痴呆呆地望着她。这“婊子”便在笼子前面唱歌跳舞,逗得树上的公八哥一个一个陆续飞下来,与“婊子”共舞。“婊子”一边跳着舞,一边娇滴滴地叫着,把公八哥往笼子里带。公八哥着了迷,乖乖地往笼子里钻。我躲在树丛后面,看见公八哥进了笼子,便把绳子一抖,机关“卡嚓”一声落下,公八哥就关在笼子里了。然后将公八哥捉了,放进黑布袋里,再把“婊子”放出去,“婊子”又开始唱歌跳舞,把另一只公八哥诱进笼子……一、两个钟头便可以捉七、八只,满山的公八哥要捉尽。这些公的,不知为什么这样蠢?明明看到刚才有一只被我捉了,还是忍不住要飞下来……
老猎人当然不懂,公八哥这种“生存机器”为了执行基因传递任务,会奋不顾身地往笼子里钻。
老猎人将蒙着笼子的黑布撩开一角,让笔者欣赏了他的宝贝,一只黑咕溜湫的红嘴雌八哥。他心满意足地说:
这“婊子”很争气,每年要帮我挣不少钱。有人出一千块钱(当年是一笔巨款)想买走,我没有同意。
在人类这种“生存机器”中,也有人为了执行基因传递任务而不顾性命的:
一次偶然的业务往来,笔者认识了黄海涛,人们称他“海师傅”。
海师傅是“毛泽东时代”的一位花花公子。
“毛泽东时代”社会控制很严,乱搞两性关系很可能受到打击,特别是“军婚”(现役军人的配偶),绝对不能沾。不过那个时代实行“阶级斗争”,“桃色事件”案发后,按“多重标准”分别处理:
首长、领导是“生活的需要”,老百姓不准过问;
干部是“作风问题”,党内批评,调到另一个单位继续当干部;
出身好的,是“人民内部矛盾”,写张检讨可以过关;
惟独家庭出身“不好”者,是“阶级敌人破坏、腐蚀……”,必须严惩,视情节轻重判刑劳改劳教……
海师傅是位优秀的钳工,一张小白脸,终日笑呵呵的;人又聪明,喜欢讲俏皮话,很逗人喜爱。他玩世不恭,抽烟、喝酒、打牌、玩女人……无所不能,样样尖精。特别的一手会“采嫩花”,时不时,总是听到他又“嬲到一个年轻漂亮妹子”的“好消息”。
不过,海师傅家庭出身“好”,嬉皮笑脸的,人又机灵,总是“逢凶化吉,遇难呈祥”,虽然屡教不改,却从来没有受过大处分。
有知心朋友劝海师傅:“你只有三十来岁,心脏病已这么严重,还是收心,莫干那事了,多活几年吧!”
海师傅一笑,眉毛一扬,不无得意地回答:“牡丹花下死,做鬼也风流!”
海师傅终于“实现了自己的愿望”!
那一夜打了一通宵牌,天亮时分,又溜到情妇家去鬼混,竟心肌梗塞,赤条条、直挺挺地在情妇的胸脯上断了气……
追悼会上,灵堂里挂着海师傅潇洒的遗像,有好事者故意在周边缀上一圈塑料牡丹花,最大的一朵红彤彤的“牡丹之王”悬在遗像的头顶上。人们纷纷说,海师傅死得其所!
(6) 赐给人类智慧是基因“失算”
请问:“你的智慧是谁给的?”
(瞠目结舌地)“……”
(笑)“是吧,不敢回答了!告诉你,你的智慧——学习能力——也是基因赐予的。基因赐予你智慧,是希望你这架‘生存机器’问世后,能度过种种意想不到的危险和难关,存活到完成遗传任务之后。”
理查德•道金斯先生说:
当生存机器的胚胎处于建造阶段时,它此后一生中可能遇到的种种危险和问题都是未知数……有谁能预言何时、何地会出现何种危险?人类无法预言,基因也无法事先预测……在这个复杂多变的世界上,对未来作出预测具有极大的风险。为了生存和安全,基因为生存机器的脑袋编制了一系列程序,以便种种灾难降临时,脑袋作出的决定能够取得积极的效果……然而,现实世界是难以预测的,基因无法将未来所有的情况预测得滴水不漏,解决这个难题的方法是预先赋予“生存机器”的脑袋一种学习的能力。
具有学习能力的“生存机器”的脑袋,会记忆一些对自身“有利”或“不利”的经验和信息,例如:“甜”和“苦”、“赞扬”和“惩罚”、“饱暖”和“饥寒”……如果这架“生存机器”碰巧做了自己感到愉快有利的事,今后就会重复做同样的事;如果做了自己感到不愉快不利的事,今后就会避免这种事情的发生。于是,“生存机器”就学会了回避陷阱和灾难,降低了死亡的几率。这样的做法产生另一个意想不到的结果是,经验积累多了,“生存机器”就产生了意识。
意识之产生也许是由于脑袋对世界上事物的模拟已达如此完美无缺的程度,以至于把它自己的模型也包括在内。
脑袋不仅负责“生存机器”的日常管理,也取得了预测未来并作出相应安排的能力;它甚至有能力拒不服从基因的命令。例如,拒绝基因安排他们无节制地生育,进行避孕,通过性交取乐而不生育孩子。
意识之产生可以视为进化趋向一个终点。意识使人这种“生存机器”最终从主宰他的主人——基因——那里解脱出来,变成有执行能力的决策者。
赋予“生存机器”学习能力,是基因的一次‘失算’,不慎打开了“潘多拉魔盒”。基因完全没有料到“生存机器”因为具有智慧而产生自主意识。获得自主权的人类,竟然可以用智慧来反抗基因,不执行基因规定的任务……
人类这种“生存机器”具有学习能力,具有智慧之后,首先创造了语言,进行信息交流,用以改善自己的生存状况;随后,又发明了文字,使世世代代的经验积淀成文化。在动物中,只有人类受后天获得的以及继承下来的经验的支配,受文化的支配。
当人类具有智慧和文化后,人们开始审视基因制造的“生存机器”的极端自私行为,给人类自身规范了道德准则社会准则。这些准则用一句话概括就是:你的自私行为不得损害、侵犯他人以及公共利益。
这种对“极端自私”的反动,就是基因赋予人类智慧失算的地方。
人类自从有了智慧、有了丰厚的文化遗产、有了共同的行为准则之后,就从纯粹的“动物意义”,从纯粹的“生存机器”中解脱出来,就有了自己的尊严,就要求自己做一个“利己不损人”、甚至在某些时候“利他”的堂堂正正的君子。
(7)《劝友人戒色书》摘要
笔者的朋友W教授,年过六十,竟然抛妻别子,与三十岁的妖娆女子同居。应W教授夫人之请,笔者写了一封《劝友人戒色书》,谈“性与健康”的段落与本节有关,摘录于下:
按照“生存机器”的规律,完成繁殖任务后,就会逐渐走向死亡。植物、动物皆然,只是有的死得快,有的要拖延一段时间,死得慢。人是“生存机器”的一种,当然也受这个规律的制约。因此,理性的人应该节制性欲,不能恣意发泄,导致早衰早亡,特别是年过花甲的老人,更应该自省自律,断绝性事。
在“性”这档子事情上,动物是人类的楷模,比人自觉得多。动物是“知足不知羞”。春天来临,一旦发情,不管别人是否看见,趴上去便干,干完了便散。到来年再次发情时,才干第二次。
人则是“知羞不知足”,有人看见,道貌岸然,男男女女,都假装正经,规规矩矩;一旦没人看见,便肆无忌惮,蜂狂蝶乱;晚上干了白天干,今天干了明天干,春天干了秋天还要干……没完没了,似乎永无休止。在“性”这档子事情上,人连畜牲都不如。
人们发现,动物的生日相隔很近,有的相隔一、两天,有的甚至只相差一、两个时辰。因为它们按季节发情,下一代几乎同时出生。特别是非洲草原上那些善于奔跑的食草动物,如羚羊、斑马之类,生日不仅是同一天,而且几乎是同一个时辰。当集体分娩的时候,漫山遍野的雌性动物同时把孩子生下来,有的母亲无可奈何地眼睁睁地看着猛兽扑上来,把刚刚出世浑身湿漉漉还淌着胞衣血和羊水的孩子撕碎吃掉……被猛兽吃掉不到5%,其余的便存活下来,种群得以繁衍。在“动物世界”电视里,人们看到一大群食草动物万马奔腾的壮观场景,它们之中有的一边奔跑,一边生孩子,看到孩子从母亲的屁股后面掉下来,马上跟着妈妈跑……跑不动的便被紧跟在队伍后面的狮子、豹子、鬣狗吃掉了。经过多少年优胜劣汰,同时出生会跑的活下来,种群越来越强壮,后代的出生更加趋近同一时间。人则不同,一年365天,天天有人过生日,反过来证明每天有父、母在性交。人的坏习惯,甚至影响到与人接近的动物,例如家畜家禽中的猪、狗、鸡、鸭等,学了人类的坏样子,生儿育女的时间也乱了套。
男人的精子是高蛋白,一种特别奇妙、高级、宝贵的东西。古人说,这东西是人的精元之气,“施人则生人,留己则活己”。但这东西像一种积蓄了的“势能”,总是千方百计欲变成“动能”,将能量释放掉。自制能力不强的男人,遇到可以与之“成其好事”的妖娆女子,便身不由己地一次一次发泄,事后追悔莫及。
曾国藩是一位坦白得非常可爱的老头,他那个朝代“讨小”是达官贵人的平常事。他是当朝一品大员,娶的妾当然又年轻又漂亮。曾国藩娶妾之后,发现对身体不利,在日记里发誓“不再干那事了”。但妾在身边妖娆多姿,妩媚可爱,一时性起,忘乎所以,便又“春风一度”,事后又在日记中忏悔。干了又悔,悔了又干,消耗太多,终于灯尽油枯,62岁便中风死亡。
孙中山先生52岁英年早逝,虽然患的是肝癌,难道与他好色,十年前娶了好朋友查理•宋年轻漂亮、活泼可爱、原先叫他“叔叔”的女儿为妻(宋庆龄),没有关系吗?——只是事后人们为尊者讳,没有大肆宣扬此事。
睾丸是雄性动物的一种重要器官,它也有一个寿命期。使用得当,保养得好,可以长盛不衰,至七十、八十,还可以雄风勃勃。如果不爱护它,猛使滥用,毫无节制,也会生病,早衰。睾丸这个小椭圆球,20岁左右发育至最大,随着年龄的老化越来越小。一位经验丰富的老中医告诉笔者,许多老年男人死后,睾丸收缩进腹腔,阴囊里面是空的。可见,睾丸的大小与健康,与男人的寿命、生死有极大的关系。
但是,性能力又是一个男人身体健康的标志和特征,早泄、阳痿的男人,没有一个不处于亚健康状态。因此,一个希望长寿的老年男人,一定要具有健康的性心理和性生理。他应该小有性欲(例如晨勃、性想象、性回忆等),但不能有性事;偶一为之尚可,长期把它“当饭吃”,必然自取灭亡。——世界上万事万物,都受一个“度”字的制约。“性”这档事,掌控适“度”,是一种艺术,是一种享受,有益于身心健康,“滥”则损人害己。
当我们掌握了“基因的阴谋诡计”之后,应该用“计谋”对付它。基因不是无情地抛弃丧失生殖能力的“生存机器”吗?那么,反过来我们保持一定的性欲(即生殖能力),例如老年男人保持晨勃、性想象、性回忆等,但严格控制,不去真的消耗,不是可以使体内基因编制的衰老、死亡程序延缓执行吗?基因骗我们,我们也要善意地骗骗基因,这叫做“即以其人之道,还治其人之身”。——老年人保持一定的性欲,例如白头偕老的夫妻同床共枕,相互拥吻,抚摩,保持肉体接触而绝对不性交,可能获得益寿延年的良好效果。
许多来自民间的汉语词汇,都与性事有关。例如“过瘾”,原指性交时的快感。“寻根觅缝”,意为“没事找事”,女的“寻根”,男的“觅缝”。您知道“伤脑筋”这个短语的来历吗?精液是一种很奇特的东西,与人的健康息息相关。医学专家发现,老年男人射精之后,脑组织产生萎缩。一次两次不现形,感觉不到,但次数多了,射精后便头痛头晕,即所谓的“伤脑筋”。脑组织萎缩使记忆力衰退,思维能力降低,当达到某一临界点时,“老年痴呆症”便不期而至。“伤脑筋”来源于老年男人性交后脑组织萎缩头痛,说多了,用滥了,本义反而隐匿,变为“事情难办”、“费心思”的专用词组了。因此,老年男人一定要避免“伤脑筋”的事(提醒一句:采用“体内自血温热疗法”治疗癌症者,在痊愈之前,千万不要中了基因的诡计,否则前功尽弃,万事皆休!)。
世界上最好玩的事,莫过于“钱玩钱,人玩人”。“钱玩钱”是赌博,一旦沉湎,难以自拔,万贯家财瞬间化为乌有。“人玩人”形象地说是“人在人上,肉在肉中;上下抽动,其乐无穷!”一旦滥交成性,跌入寻花问柳那个泥淖,最终只会家破人亡。
然而,古今中外多少豪杰,“好汉套牢方孔中”[ 注18 ],“英雄难过美人关”,都失败在“财”“色”这两个字上。特别是“嫖”,“嫖”字的古写法(异体字)是“闝”(“门”字中间一个“败”字)。只要一嫖,家门就败坏了,品德就败坏了,人生也就失败了。
老年男人有一位爱护你的“拙荆”——年老色衰、目睹她那变了形的体态和满脸蜡黄的皱纹激不起性欲的结发妻子——陪伴,是“福”;而身边躺着一位内心从不关心你的死活,如花似玉、见了就想与她“来一腿”的小蜜,是“祸”。然而,人们总是祸、福分不清,总认为小妾小蜜越多越好,是威猛男人的本领和荣耀。殊不知“色乃伐性之斧”,那肉斧天天砍伐您的命根子,您却乐此不疲,自鸣得意!真是“废弃不嫌多”,直至“衰老而命坠”!
有人或许会争辩,“我只玩,不射精,岂不两全其美吗?”——性高潮射精是一种自然现象,硬要憋住,心理和生理不统一,可能对整个生殖系统造成器质性或功能性损害,久而久之,会憋出病来。更何况,“玩”的时候,不能完全做到不射精,起码损失了前列腺液(也是非常宝贵的),伤了元气,对身体的损害是无庸质疑的。
请君读一读戒淫之书《金瓶梅》吧,书中主人翁“西门庆大官人”,玩了无数女人,还戴着各种希奇古怪的淫具玩,日以继夜,无休无止,一直玩到病入膏肓,奄奄一息,才幡然悔悟。弥留之际,阴茎硬如铁杵,坚挺不倒,突然怪叫一声,气绝身亡。揭开被子一看,下身流出一大滩冰冷冰冷的精液!《红楼梦》中那个“正照风月宝鉴”的贾宗祥,也是这样枉死的。
佛经云“色即是空,空即是色”,是之谓也……
W教授读了笔者的《劝友人戒色书》,听从劝告,幡然悔悟,回到家中,与妻子重归于好,了却了笔者的一桩心愿。在本篇结尾处,笔者愿天下所有“性”迷途君子猛醒回头,请大声警戒自己:“别中了基因的诡计!”
[ 注17 ] 本书对“唯心主义”和“唯物主义”观点兼收并蓄,不争论。
[ 注18 ] 古代铜钱中间有个方孔,因此“孔方兄”成为金钱的代称。
第五节 唾液是活力的源泉
唾液是由三对大唾液腺——下颔腺、腮腺和舌下腺——以及口腔壁上许多小黏液腺分泌的液体在口腔里混合而成的消化液。唾液无色无味,PH值6.6—7.1。正常人每天分泌量约为10—15升(牛、羊等食草动物每天唾液分泌量多达体重的1/3)。
人的唾液较稀薄,其中99%是水,1%是“有机物”和“无机物”。“有机物”有:淀粉酶、粘多糖、粘蛋白、免疫球蛋白及溶菌酶等;“无机物”有:钠、钾、钙、氯和硫氰离子等。
唾液能溶解食物中的可溶性成分,作用于味蕾而引起味觉;唾液可防止口腔干燥,润滑食物,清洁口腔和牙缝里的食物残屑。当有害物质进入口腔时,唾液可起冲淡与中和作用,并将他们从口腔黏膜上洗掉。唾液湿润口腔,便于说话。唾液中的淀粉酶将食物中的淀粉分解为麦芽糖,便于消化和吸收。唾液中的溶菌酶和硫氰离子具有杀菌作用。唾液中的粘蛋白具有润滑作用,进入胃内可中和过多的胃酸,保护胃粘膜。唾液还有排毒作用,某些随食物进入体内的有毒物质,如碘化钾、铅、汞以及一些病毒,如狂犬病的病菌、脊髓灰质炎的病菌和爱滋病毒等都可能被唾液消灭,清除。唾液还能杀灭癌细胞,抑制致癌物质的毒性。日本西冈一位医学教授把一些常见的致癌物质“黄曲霉素”、“亚硝酸盐”和“3、4苯并芘”等与人的唾液搅拌后,再分别作用于细菌。原先细菌与这些致癌物质接触后,容易发生突变(即致癌作用强),与这些搅拌过人的唾液的致癌物质接触后,突变现象明显减少。由此证明,唾液有抗癌防癌作用。这位教授指出,如果把进入口腔的食物咀嚼30秒钟以上,唾液中的过氧化酶、过氧化氢醇等13种酶,可基本消除食物中可能存在的亚硝基化合物、黄曲霉素等微量毒性物质。唾液是人体特有的抗癌剂。
唾液俗称“口水”,亦称“口涎”,向来给人不洁不雅之感,却是生命中不可缺少的十分宝贵的营养物质。我国古代养生学对唾液极为重视,称之为“玉泉”、“甘露”、“金津玉液”或“华池之水”。上古圣贤仓颉老先生造字时,取“舌”旁之“水”为“活”字,意为“唾液丰盈者”,生命就有“活”力。证明老祖宗造字时,已明白“唾液”与“健康”之间密不可分的关系。
近年来的研究成果表明,唾液除了湿润食物,帮助消化之外,还有多种功效。
首先是免疫功能。日本东北大学的清水文雄教授,采集2—40岁22名健康人的唾液,与爱滋病患者的唾液混合,在37℃保温一小时,结果发现17件样品99%的爱滋病毒已被破坏;进一步研究发现是唾液里的溶菌酶在起作用。溶菌酶不仅是爱滋病毒的克星,还能杀灭许多种随食物进入口腔的病菌,杀灭效率与食物在口腔中咀嚼的时间成正比。
其次是,唾液腺还能生成多种参与调节生命活动的活性物质。例如,唾液腺分泌一种“神经生长因子”具有刺激神经生长、分化的高级作用;唾液腺分泌一种名为“上皮生长因子”的蛋白质,能促进表皮和上皮组织的生长。工人、农民常常在劳动中的小伤口上,用涂抹唾液的“土办法”来杀灭细菌和促进愈合。“上皮生长因子”已制成药物,用于治疗多种体表损伤。最值得称道的是腮腺能分泌一种“具有调节血糖作用的激素”,现已确认,腮腺是胰腺之外能使血糖中胰岛素水平上升的重要组织。有专家乐观地设想,如果能强化腮腺的这一功能,也许能为糖尿病的治疗开辟一条新路。
唾液成份与血清很相似,所以,可以利用唾液成份的变化来监测健康状况,诊断疾病。由于唾液化验取样无须抽血,很受医生和病人的欢迎。目前可以用唾液样品代替血样检测爱滋病人和爱滋病毒携带者。
唾液酸学名叫“N-乙酸基神经氨酸”,是一种天然碳水化合物,首先发现于唾液中。母乳、牛奶、奶酪和鸡蛋中,唾液酸含量较高。人体中,大脑内唾液酸含量最高,能提高智力和增强记忆。母乳中的唾液酸对保证婴儿早期大脑的正常发育至关重要。
唾液中溶菌酶含量极其敏感地反映生活环境的优劣,在卫生不良的房间居住半个月,唾液溶菌酶降低至正常水平的1/4;肠道蛔虫病人的唾液的二氧化碳含量升高,酸性增强,以此检测蛔虫病比查验大便更卫生、方便;测定唾液中的钠钾比值可以鉴别交感神经还是副交感神经张力过高;高血压伴随肾功能减退者的唾液中激肪释放酶增加;腮腺炎、胆囊纤维化病人的唾液中淀粉酶增加等等。
唾液的功能:
牙齿、舌头、咽喉等口腔组织终日处在唾液的浸泡之中,可将唾液看作是口腔优质防御环境的一个重要因素;唾液的分泌量和质的变化受大脑控制,唾液的某些成份又来自血液,故对唾液成份的分析可以反映人体内环境因素的变化。
唾液具有清洁洗刷牙齿的作用,其中的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质,对牙齿起保护作用;唾液在口腔里流动,可以起到机械清洗作用,足以减少口腔内的污物和致病因子,保持牙齿和口腔的清洁,利于防病;据有关学者观察,凡唾液分泌量大的人,龋齿发生率较低;而很多患龋齿的人,常有唾液分泌量过低的现象。
唾液的酸碱度和含钙量的变化,可影响牙周疾病的防御力,也可影响龋病的防御力。
唾液具有抗菌杀菌作用:口腔经常存在着大量细菌,但口腔内的伤口很少感染。唾液不仅含有溶菌酶,能阻抑空气或水中的多种细菌的生长;而且也含有其他抗菌因子,如唾液中的免疫球蛋白等物质,能阻止细菌的附着,抑制其生长,甚至有杀灭细菌的作用。有人观察到,狗的唾液抑制某些细菌的能力比人的唾液强,并据此解释狗为什么不发生龋病。此外,唾液含有淀粉酶,有助于消化熟食中的淀粉;唾液具有润滑作用,便于吞咽食物;唾液能帮助口腔软组织受伤区域的血液凝结,增加受伤区域的小血管的渗透能力,吸引白血球至受伤区,促进伤口愈合等。
唾液养生由来以久,早在《黄帝内经》中即有“饵舌下津令寿无数”的记载。《逍遥子导引诀》认为“咽唾”能使“五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,俱疾不生”。明朝医药学家李时珍说,唾液“可以灌溉脏腑,泽润肢体,祛病延年”。古代养生修道者认为,持之以恒地多多吞咽唾液,可滋润五脏六腑,延年益寿。古中医书上记载唾液养生法是:每天清晨醒来,先凝神息虑片刻,轻轻吐气三口后,再闭口如含水,搅动舌头,鼓漱30余次,待满口津液时再徐徐吞咽,可使神清气爽,精力充沛,肤发光泽,面色红润。中医认为“肾为先天之本,生命之根”,“肾液为唾”——唾液是肾脏生发出来的,格外宝贵,所以,中医根据唾液的盛衰进行诊断,认为唾液充盈者必定身体健康,长期唇焦舌燥者肾脏必定患有某种疾病。
唾液的分泌受大脑皮层的控制,也会受到饮食、环境、年龄及情绪的影响。唾液腺生病叫痄腮(痄zhà,流行性腮腺炎),是由病毒引起的;患者腮腺肿胀,唾液分泌量减少,并可由谈话、咳嗽时的唾液飞沫传染给他人。某些鸟类的唾液腺特别发达,如金丝燕用唾液将海藻粘合造的鸟巢叫“燕窝”,是名贵的滋补品。
第六节 千金不换的“固齿金经”
养生有方的朱老太八十高龄了,面色红润,神清气朗,全然没有那种龙钟老态。特别引人注目的是,她有一口洁白如碎玉般的牙齿,生、冷、酸、硬的食物都能吃,咀嚼起来“咯咯”作响,像个牙坚齿固的年轻人。
人人都羡慕朱老太有一口好牙。十岁的孙子问道:“奶奶,您的牙齿为什么这么好?”
朱老太慈祥地笑着,爱抚着孙儿的头说:“聪明的孩子,你问得真好!”
接着,朱老太便打开了话匣子,向众人叨念她的“固齿金经”。
“我洁白的牙齿是外祖母隔代遗传的,我的外祖母也有一口好牙。十岁那年,也是你这般年纪的时候,向外祖母问了同样的问题。老人授予我一个方法:‘每天小便、大便时咬紧牙关,牙齿便坚固耐久,不痛不病了。’我从十岁那年起,就养成大、小便咬紧牙关的良好习惯,至今已有七十年。
“牙齿分‘门牙’和‘板牙’(即‘犬齿’和‘臼齿’),在口腔里,这两种牙齿不能同时咬紧。‘咬紧牙关’通常指的是咬紧臼齿。因此,在大、小便时,要分两次咬牙,一次咬紧臼齿,一次咬紧犬齿。‘咬紧’,可以是用力咬住不放松,也可以用一咬一松,即一张一弛的‘脉冲法咬牙’。我是两法兼用,先‘脉冲法咬牙’36次,最后再用最大力气紧紧咬住不放松,持续20—30秒钟。
“为什么非得在大、小便时咬牙?两者之间有什么关系?有中医说,大、小便是‘泄’,咬紧牙关是‘敛’,‘泄’时‘收敛’更有效。这话有一定道理,但无法证实,只能姑妄听之。我的体会是,不必拘泥,不一定非得在大、小便时咬牙,只要你记住,每天咬牙五、六次,就行了。问题是你能否记得按时去做?每天上卫生间的次数适合,时间间隔大致均匀,养成习惯后无须担心忘记,所以选择在这个时间咬牙。
“唾液是天然的养齿、护齿剂,按摩是固齿的好方法。
“按摩有三种方法,一是按摩牙龈,每天早、晚两次刷牙时,洗净两手的中指(中指比食指接触污染少)伸入口腔,分别在左、右、前面的上、下牙床各按摩36次。在摩擦力、挤压力的作用下,牙龈的血液循环活跃了,加快了,新鲜血液灌注进来,牙齿就会健康,坚固。
“二是早、晚躺在床上时,两个手掌一上一下,按摩两侧面颊;按摩的同时,将舌头在上牙床两旁来回搅动,刺激腮腺和舌下腺分泌唾液;按摩36次后,便满口唾液,让唾液浸泡着牙床和牙齿。这时,温热的手掌不要离开面颊,捂在上面趁热‘脉冲法咬牙’各36次。
“三是每天晚上用热水烫足后,搓左、右足心各108次。足心正中的穴位叫‘涌泉’,一边按摩足心,一边将舌头在上牙床两边搅动,唾液竟像泉水般汩汩地涌出来;然后‘脉冲咬牙’各36次,最后将唾液徐徐吞服(唾液帮助消化、润肠、养生)。
“还应注意,不要养成饭后剔牙的坏习惯;牙齿间的缝隙越剔越宽,愈加容易陷入食物残渣;牙签还可能带病菌,引发牙周炎,使牙齿越来越松弛;要养成饭后、吃零食后及时嗽口(不用牙刷,仅含水鼓嗽)的好习惯,清除粘附在齿缝里的食物残渣。
“刷牙后要多次含水鼓嗽,冲洗沾附在齿缝中的残余牙膏;牙膏中的化学物质损伤牙齿,劣质牙膏更甚,一定要冲洗干净。我一辈子没用过牙膏,坚持用盐水嗽口(注意,要将盐融化在水中,不要将盐末直接刷在牙齿上,避免擦伤齿表珐琅质)。
“现在,社会竞争激烈,生活节奏加快,许多年轻人怕麻烦,不愿花时间殷勤呵护牙齿,宁愿牙痛时再去看牙医。俗话说‘牙痛不是病,一痛痛死人!’那种钻心彻骨的疼痛,使人整日整夜哼哼唧唧,坐卧不宁,无法入睡。在医院里,牙医用电钻在牙齿上钻洞,‘嘎嘎嘎’怪叫的高分贝噪音尖锐刺耳,令人毛骨悚然,牙齿发酸,打冷噤!许多中年人尚未进入老龄,便满口牙齿拔得精光,再花大价钱配一副假牙,外表好看,实际不顶用。没有牙齿咀嚼,只好胡乱将食物囫囵吞下,长年累月消化不良,营养吸收得不够,身体哪能健康呢?
“还应该注意,护齿、固齿要持之以恒,不能‘一日曝,十日寒’啊!”
朱老太的一番话,真是千金不换的“固齿金经”。笔者思忖,古医书说:“齿为筋骨之余,宜常扣击,使筋骨活动,神清气爽……”。
朱老太坚持的“脉冲法咬牙”、按摩面颊、按摩牙床等,古代中医典籍上都有记载,用现代医学来解释,都是促进血液循环的极佳方法。请你记住:只要每天坚持多次咬牙,通过有意识地强力挤压,彻底更换牙床的血液,牙齿便能坚耐用、洁白如新。——咬牙,这一符合“自组织”哲学理论的养生良方证明,人体所有器官组织只要得到新鲜血液的滋润,就能长久保持健康。
( 附记:这篇文章中的“朱老太”就是笔者的母亲,大部分固齿经验都是母亲口授的,掺入了少量他人的经验。2007年7月1日母亲安详地走完了人生历程,享年91岁。消息传来,令未能尽孝的海外游子涕泗滂沱。连日来,回忆母亲的慈爱,伤心不已。特将“朱老太”的真实身份披露于此,作为对母亲的纪念。)
第七节 仰卧起坐好处多
仰卧起坐是锻炼身体的一种极好方法。它不需要专用场地,床上、地板上,只要找到用重物压住脚尖的地方,放个垫子,随时可做。除四肢、头颅之外,仰卧起坐锻炼的部位是人体脏器、血管、淋巴、神经最密集的胸部、腹部、腰背部、脊柱和颈椎。仰卧起坐锻炼了腰肌、腹肌、背肌、颈肌……一弯一折、一缩一伸,使整个胸腔、腹腔的脏器:心、肺、胃、肝、肾、脾、血管、神经、淋巴、脊椎、骨骼、筋腱、关节……全部得到拉伸、压缩、折叠、扭转,好处多多。仰卧起坐可以消除男人的“啤酒肚”(又名“将军肚”、“水桶肚”),女人产后的腹部松弛和膨胀,因此,坚持仰卧起坐,男性不会患膀胱、前列腺疾病;女性不会患盆腔、卵巢疾病。笔者每天早或晚坚持做仰卧起坐72次,每次做完,心脏蹦蹦直跳,便用温暖的手掌捂在心窝上,将温热和抚慰信息传递给心脏,感受她欢快地、铿锵有力地跳动,感谢她每天忠实的、辛勤的劳作!
第八节 推荐一种健康食品
“红薯(地瓜)是头号防癌食品”,“每天应该吃五种颜色的水果、五种颜色的蔬菜”,“十大防癌食品”……报刊杂志、广播电视常常刊登或播放一些生理卫生、防病治病、有益健康的小块文章,以便吸引更多的眼球和耳朵。于是,大家便看到上述标题。但是,这些食物炒来炒去,月月炒,年年炒,都是些现货色,老话题,就没有什么吸引力了。早一向笔者又看见“吃苹果削皮不削皮”的争论,二、三十年前就刊登过这类文章,现在还刊登,毫无新意。
笔者向大家推荐一种从未见人谈论过的健康食品和正确吃法。
猪的大腿骨,民间称“猪大骨”、“筒子骨”,每只猪身上有八根,两两相连,上面这根又粗又壮,下面那根稍微瘦一点。在笔者老家长沙,这玩意儿一般都被饭店、面粉店订购去煲(熬)汤。原汁原味的靓汤上层浮着厚厚的油腻(粮油凭计划年代很受老百姓欢迎),很是鲜美。从30多年前开始,笔者上街买菜,只要发现有这种货,便买两根。不要屠户砍断,回家洗净后再砍断。别看筒子骨粗壮坚实,用刀锋在中部(两面)砍一些伤痕,然后用刀背猛地一击,便断了。放入煲锅中,加水淹没,大火炖煮,快要沸腾时撇去上层浮着的血腥泡沫,然后用文火熬煮3—4小时,一直要熬煮到骨头端部的半球形关节软酥酥的,能用牙齿咬动为止。
上层油腻可撇出来炒小菜,鲜汤可做豆腐汤、酸菜汤……味道极其醇香,也可将汤作为“调味品”浇在任何菜肴里。煮熟的骨头捞出来后,将半球形关节啃掉,然后用筷子戳通,叫孩子们吸食骨管里面的骨髓。经过熬煮的骨髓除了有点油腻,味道好极了,绝对是个好东东。吸食时要注意,将舌子翘起来,用舌子的底部盖在骨孔上,再用力吸,既可以将骨髓吸出来,又不会呛入喉头、气管。
我们知道,骨髓是造血的,里面有许多干细胞,是食物中的精品。并非说“吃肝补肝”,“吃肾补肾”(动物内脏要少吃),“吃什么补什么”,但笔者认为生物用于制造干细胞的原材料,必然是顶尖的高级物质,能够吃进一些这样的物质,肯定对身体健康大有裨益。其实,古人早就肯定了这种食品,“敲骨吸髓”、“食髓知味”两个成语便是明证。
近年来,市场上出现一种专用“电煲汤锅”(汤锅是陶瓷的,特别厚实、沉重),与“电饭煲”类似,但火力不大。如果从凉水开始,一锅汤要两个小时之后才沸腾。因此,要先用别的锅煮至沸腾,再倒入“电煲汤锅”,慢慢熬煮。这种“电煲汤锅”的好处是可以把骨头炖得糜烂,随便一咬,便变为齑粉,特别适合需补钙的儿童食用。啃吃筒子骨的老年人须注意,骨头渣子要吐掉,吞食太多,易发生便秘。
筒子骨是天然的活性钙,比什么高价格的“活性钙”都好。但总是有人强调“骨头汤溶解的钙质少”,骨头中的“醋酸钙”难以吸收……并打出“有关专家”的牌子,千叮万嘱,一定要去买药瓶装着的高价“活性钙”。笔者非常怀疑,“有关专家”是不是这样说了?即使真有人这样说了,笔者百思不得其解的是:“活性钙”发明、上市之前,人类发展多少亿年,有信史记载的文明社会发展几千年,祖祖辈辈是怎么过来的?是不是都缺钙?笔者深深相信天然食品,不相信人造的东西,何况还有防不胜防的假冒伪劣。笔者经常熬骨头汤喝,经常“敲骨吸髓”,全家没有一个缺钙的。