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被我背叛的好人（一）

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被我背叛的好人（一） -- 芦笛 - (4686 Byte) 2011-11-25 周五, 下午5:28 (1150 reads)

豆腐

加入时间: 2004/02/14
文章: 1882

经验值: 70769

标题: 关于走路的建议： (253 reads) 时间: 2011-11-25 周五, 下午11:57

近来买了一个ipot touch，downloaded一些书，走路的时候就打开听。我发现这个办法非常好，避免枯燥。其实锻炼最不容易的是坚持，对我来说，因为运动的时候没有办法读东西，常常会觉得这是一种惩罚和浪费时间；但是有了这个东西以后，一是focus不全在运动和身体本身感受，使得运动容易忍受，更重要的是我不再觉得是浪费时间了。也许可以借鉴。

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嗯，多谢建议，我的问题是自制力毫无啊，老婆最近试图施加“他制”，但我以无赖态度对之，她也就束手无策了 -- 芦笛 - (0 Byte) 2011-11-27 周日, 上午4:39 (144 reads)

我的经验是，运动，就要全神惯注于运动，呼吸，。。这样的运动事半工倍。 -- NABC60 - (0 Byte) 2011-11-26 周六, 上午9:35 (161 reads)

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