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作者
拜谢各位网友
所跟贴
直到幾年前,一段時間每天跑15-20KM
--
妖刀
- (61 Byte) 2018-8-11 周六, 上午7:31
(342 reads)
非文人
[
个人文集
]
加入时间: 2004/02/14
文章: 3936
经验值: 17496
标题:
年纪大了要慢跑,不要用力蹬踏,前脚掌着地是必须的。另外,跑到呼吸困难就停止,
(329 reads)
时间:
2018-8-11 周六, 上午8:53
走一段恢复过来,再开始跑。煅练心肺血氧交换功能很重要。因为年轻时就跑长跑,对跑步有点喜好。
返回顶端
偶跑不動也不敢走,走了以後很難再啟動。跑不動就慢跑,恢復過來再繼續原來速度
--
妖刀
- (0 Byte) 2018-8-11 周六, 上午10:12
(309 reads)
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