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你不觉得有些人的“民主”很霸道嘛? |
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抱歉哦,刚破戒又霸道了一番,真是老恶霸了,恕罪! -- 芦笛 - (0 Byte) 2011-11-25 周五, 下午12:08 (84 reads) |
广东农民 [个人文集]
加入时间: 2005/10/24 文章: 1719
经验值: 33211
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一开始不必每天都锻炼.
散步每周三次, 每次二十分钟. 如果感觉舒适再延长到半小时. 但是请坚持隔天锻炼.
休息的时候, 注意不要一个姿势保持超过一个小时.
上网会容易犯这个毛病, 看书, 写字作画都会.
保证八小时睡眠, (我这个也做不到), LOL |
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