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SOS，汉人万万不可入藏，西藏人是全世界最牛的种族！

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就是不明白，为什么世界各地的运动员，都要到西藏高原去训练。不是去找死吧？ -- 和合 - (0 Byte) 2008-4-03 周四, 下午12:29 (161 reads)

dekuanyu

加入时间: 2004/02/14
文章: 136

经验值: 4231

标题: “此人之药，彼人之毒”——高原训练 (237 reads) 时间: 2008-4-03 周四, 下午2:33

作者：dekuanyu 在驴鸣镇发贴, 来自 http://www.hjclub.org

据说，“高原训练对运动员机体有着复杂的生理学和训练学效应.当运动员在高原(中等海拔高度)训练,通过高原低氧环境对运动员神经、心血管、呼吸、内分泌等系统的刺激,可以达到促进肌体从事运动的机能得到提高的目的.主要表现在运动员机体对氧的吸收、运送和利用等方面的能力得到增强,从而使运动员心肺功能得到改善.另外,高原低氧环境的刺激可促使运动员体内红细胞数和血红蛋白增加,从而使氧的运送能力得到提高.由上述生理学的改变可得出:耐力性运动项目进行高原训练,可以达到改善运动员机能状态、提高运动成绩的目的. ”
但是对运动员高原训练的海拔高度有要求，据说现在世界上通行的原则是在1800～2300m之间。过高过低效果都不好。没听说奥林匹克项目的选手到西藏进行高原训练的。中国奥运军团在青海多巴、云南呈贡等地有高原训练基地。听说原东德因为国土、经费等问题，无法经常出国进行高原训练，曾经在柏林附近的金堡斥巨资修建了一个低压舱模拟高原条件进行训练……。据说现在还有利用低压舱进行“高住低练”或“低住高练”的……。据说赞成和反对高原训练各执一词，争论激烈。大有“此人之药，彼人之毒”的意味。

作者：dekuanyu 在驴鸣镇发贴, 来自 http://www.hjclub.org

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