海纳百川 :: 阅读主题

海纳百川

登录 \| 登录并检查站内短信 \| 个人设置	网站首页 \| 论坛首页 \| 博客 \| 搜索 \| 收藏夹 \| 帮助 \| 团队 \| 注册 \| RSS


	主题: 刘翔的屁股

海纳百川首页 -> 众议院

阅读上一个主题 :: 阅读下一个主题

作者

刘翔的屁股

资料
[个人文集]

加入时间: 2004/02/14
文章: 1129

经验值: 5282

标题: 刘翔的屁股 (421 reads) 时间: 2005-4-23 周六, 上午12:16

作者：资料在众议院发贴, 来自 http://www.hjclub.org

刘翔的屁股

四月十五日到达宜春以后，孙海平教练给当地的田径教练讲了一堂课，

在课堂上孙教练特别提到了臀部肌肉对于一个跨栏选手的重要性。他

认为刘翔能在国际赛场上赢过黑人和白人，发达的臀部肌肉功不可

没。虽然在第二天的比赛当中，刘翔发挥得不理想，孙教练也对13

秒59的成绩并不满意，不过孙教练表示通过对臀部肌肉的锻炼，刘

翔的起跑有了很大的进步。

在四月十六日结束的江西宜春室外田径比赛中，刘翔只跑出了13秒

59的成绩，对于自己2005年的第一次110米栏比赛，“飞人”自评

发挥欠佳，“这是今年第一次室外比赛，我没用全力，而且热身也做

得一般，所以成绩稍微差了点。我给自己的表现打60分，刚刚及格

吧。”孙海平则在赛后点评刘翔的起跑时着重提到了徒弟的屁股，“裁

判员发令比较快，刘翔连屁股都没抬起来就鸣枪了。”不过据孙海平

教练介绍，经过前一阶段针对起跑的专门训练，刘翔听枪跑的反应已

经比过去有所提高了，这般仓促地冲出去仍能力道十足，而不为人知

的是在这个提高的过程中刘翔的屁股功不可没。

师父论屁股：“刘翔的髋部肌肉非常发达，连黑人都比不上。”

通常人们对于短跑健将，都会夸赞其拥有一双好腿。长且粗壮有力的

腿，分明的腿部肌肉线条都是短跑运动员令人羡慕的特质。而刘翔却

用事实告诉我们，一个短跑飞人真正的身体发动机其实却在人们最羞

于提及的屁股上，确切地说是胯上的肌群。“刘翔的髋部肌肉非常发

达，连黑人都比不上呢。”刘翔的教练孙海平在江西省田径教练员学

习班上讲课时，再三强调了臀部的重要性，“过去的训练方法讲究练

大腿力量，其实是练偏了。要知道在跨栏时，如果仅靠腿部力量去带

动整个身体是要耗很大气力的。腿部只占到身体的1/3，用1/3去带

动另外2/3，就好比一个小孩拖一个大人，多费劲啊。”孙海平解说

道，“因此真正发力的部位应该是在身体的1/2处，也就是臀部了。”

早年孙海平带队出国比赛时就发现，国外短跨选手的髋和腿形都是呈

倒胡萝卜状的，即胯部、腿根部十分粗壮，而下端则相对较细。基于

这一发现，孙教练在1999年及2000年这段时间里在队员身上加强这

方面训练，效果十分明显。

接手刘翔后，他也特别注意加强对刘翔臀部肌肉的锻炼。孙海平教练

说：“他刚到我队里的时候身体非常单薄，人长得很瘦，现在屁股上

这么发达的肌肉完全都是练出来的。尤其他的髂腰肌结实无比，摆腿

的时候力量可猛了。”边说着边请台下的教练学员上来，当场示范要

领动作，教授新型的训练手段。众人恍然大悟，原来屁股就是这样练

成的。其实孙海平教练的新型训练手段还有很多，“我还有许多最新

研究的训练手段没有给刘翔使用，刘翔目前的训练强度还远没有达到

我所期待的程度，而他已经能有现在的状态，这正说明刘翔还有非常

巨大的潜能有待开发。”

孙海平明确表示，基于目前的状态，刘翔有想法要在今年的比赛中打

破世界纪录，其内在条件已完全具备。而其中刘翔发达的臀部也应该

是孙海平教练所说的内部条件之一了。在110米栏项目上，力量是实

现速度的关键，孙海平在讲课的时候列出一组数据有力地说明了臀部

肌肉在全身运动中的重要作用。“刘翔在跨过海绵格时，你猜猜他的

步幅最大可达到多少？2米8呢！这真是不得了啊！”刘翔胯部力量

之强大，胯部肌群的作用有多明显，刘翔在感觉最好的时候还号称自

己生猛得“能将塑胶跑道踩穿”。

师妹论屁股：“他那种屁股，少有长在男人臀上的，绝对稀有。”

对于刘翔的屁股在栏上的优势，孙教练的“御林军”里人人皆知，从

最老资格的谈春华到年龄最小的王丽，都知道刘翔在这方面的长处。

而队友里面第一个发现刘翔臀部发达的就是刘翔的师妹，女子短跨名

将冯云。由于冯云晚于刘翔投入孙海平门下，年长刘翔的她只能屈称

“师妹”。到现在，冯云还时常开拿刘翔臀部发达的事情开玩笑，“他

那种屁股，少有长在男人臀上的，绝对稀有。”每次一提到刘翔的屁

股，这个爱漂亮的姑娘都会不顾形象地摆出一脸的夸张表情。

孙海平教练所带的队员平常相处的非常好，平常在一起打打闹闹是经

常的事情，而每当队友间打闹的时候，大家就最喜欢的就是追着刘翔

的屁股打，每次刘翔都不得不自卫加反击。其中小师妹王梦瑶是打得

最起劲的一个，不过她受到的反击自然也是最猛烈的，“打屁股大战”

由此成了孙家军课间游戏的保留项目。

父母论屁股：买裤子要比别人大一号

对于儿子的身体条件，父母应该是最清楚不过的了。说起儿子臀部发

达这件事情，刘父有个最经典的段子。像刘翔这个年纪的男孩子都喜

爱穿牛仔裤，刘翔也不例外，但别具一格的屁股总是娇贵点，刘翔在

买裤子的时候还遇到过一点小挫折。在田径队里面，刘翔和史冬鹏的

身高相差只有3厘米，而且在体重上刘翔还要比史冬鹏轻了9公斤，

史冬鹏看起来要比刘翔粗壮的多。有一回刘翔和史冬鹏在外比赛，两

人就一起上街买牛仔裤。“他们同时看中了一条裤子，刘翔和史冬鹏

拿了同一个尺寸去试穿。”刘父津津乐道地说，“结果人家史冬鹏一套

就套上去了，而这小家伙呢，要死拉硬拽才能穿得上，屁股还包得不

得了。后来他学乖了，买裤子都要比别人大一号。”而此前刘翔也曾

经在自传中提到过，小的时候贪玩打游戏，结果被父亲抓到，狠狠一

脚踢在屁股上的事情，相信当时刘父也是考虑到儿子的臀部发达，不

会受伤才会这样做的吧？

众所周知，黑人和白人的臀部肌肉都要比黄种人发达，所以就亚洲人

的体形来说，刘翔的臀部可以算得上无与伦比了，而这也成了他在比

赛中的制胜关键问题之一。所以说能够打败阿兰·约翰逊，打败无数

欧美选手，他那伟大的臀部可谓功不可没。“谁说黄种人跑不快”，刘

翔的黄种人臀部就能帮助他超过无数黑种人和白种人的臀部，跨越无

极限。

·········（后略）

作者：资料在众议院发贴, 来自 http://www.hjclub.org

返回顶端

照这么说刘翔就是王丹的梦中情人了? -- 人 - (0 Byte) 2005-4-23 周六, 上午3:09 (148 reads)

他是中国的大熊猫 -- 美容大王 - (0 Byte) 2005-4-23 周六, 上午12:41 (168 reads)

是啊, 快灭绝了. -- 实子 - (0 Byte) 2005-4-23 周六, 上午1:04 (148 reads)

显示文章:

海纳百川首页 -> 众议院

所有的时间均为北京时间

您不能在本论坛发表新主题
您不能在本论坛回复主题
您不能在本论坛编辑自己的文章
您不能在本论坛删除自己的文章
您不能在本论坛发表投票
您不能在这个论坛添加附件
您不能在这个论坛下载文件

[ Page generation time: 0.141408 seconds ] :: [ 25 queries excuted ] :: [ GZIP compression enabled ]