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 幽兄之言，好太极者不可不知。容即兴再借题发挥一下 |
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即兴
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加入时间: 2004/07/15
文章: 895
经验值: 10271
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作者：即兴 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org
幽兄之言，好太极者不可不知。容即兴再借题发挥一下
清晨，欲一展手脚，却遇雨。于是上网学习，见幽兄两帖
太极真言，深感好太极者不可不知。兴之所至不觉借题发
挥，故有下陈之酒语，望弗怪：
要常寿更要求健康。健康之道多得是，人说生命在于运动，
哪项运动都有益于健康。真感兴趣才是选择运动项目的关
键。我常对要学拳者这么说，“想清楚了，这是常期健康
投资，不能只作短期操作的打算，一定要真喜欢才会坚持。
没长心，教者、学者都是浪费时间。”
名师长寿的真还不多。运动有益健康，但凡将运动作为生
活手段的，就不一定长寿了。一是因为精神上的压力；二
是为了竞争而体力上过度的，超负荷的消耗；三是，摧残
身体的锻炼方案，竞争中带来的严重肌体伤害。
太极要练的就是对自身精神状态的控制能力；平心静气地
面对输赢，根据自身体质的承受能力的基础上逐渐地，自
然地提高肌体功能及意识对肌体运动的控制能力。正确的
练习方法可以避免肌体的伤害。太极拳主要是练意而非练
力。这是其他运动很少具有的特点。所以，太极能成为年
老体弱者最普遍的练身手段。也只有这样才是练真太极拳，
否则只能是太极操。
怕前一阵我因对太极技击流失的感慨而引发的话会引起误
会，以为太极拳与太极操的区别只在于有无搏击功效。其
实，主要区别不在于能不能夺武术冠军，而在于能不能真
正掌握太极的锻炼要领。达到最大的健身功效。掌握了要
领，防身功能自能得到。搏击技能是第二位的。
对于拳架的外形总体而言，不必十分的在意，举手高些，
踢腿低些都没有太大问题。但是，对初学者，却要尽力严
格遵循规矩，一是能尽快地明白总体架构。方架尤其重视
东南西北四方，东北，东南、西南、西北四角，这西面八
方的正确定位与转折。这有些像练书法的楷书。我的体会
是，不在于今后你一定要在这四面四角处才能改变运动方
向，而在于锻炼你的意识对肢体运动的严格控制能力。只
有在这个基础上，方能达到从心所欲不逾越矩的境界。
如有疏漏之处，请幽兄补正。
近日，兴致来了，似有些醉意，若发帖太多，请版主赐冷
水一盆，泼面醒酒。
作者：即兴 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org |
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